Raztezanje mišic se zgodi, če se mišica preveč razteza zaradi pretiranega napora za izvajanje določene dejavnosti, kar lahko privede do pretrganja vlaken, ki so prisotne v mišicah.
Takoj, ko pride do raztezanja, lahko oseba na mestu poškodbe občuti močno bolečino in opazi tudi zmanjšano mišično moč in prožnost. Za lajšanje bolečin in pospeševanje hitrejšega okrevanja mišic je poleg uporabe protivnetnih zdravil ali fizioterapije v nekaterih primerih priporočljivo počivanje poškodovane mišice in nanašanje ledu.
Simptomi mišičnega seva
Simptomi raztezanja se pojavijo takoj, ko pride do pretiranega raztezanja ali pretrganja mišičnih vlaken, glavni pa so:
- Hude bolečine na mestu raztezanja;
- Izguba mišične moči;
- Zmanjšan obseg gibanja;
- Zmanjšana prilagodljivost.
Glede na resnost poškodbe lahko raztezanje razvrstimo na:
- 1. stopnja, pri kateri se mišična ali tetivna vlakna raztegnejo, vendar ne pride do pretrganja. Tako so bolečine blažje in prenehajo po približno enem tednu;
- 2. stopnja, pri kateri pride do majhne rupture mišice ali tetive, ki povzroči najmočnejše bolečine, okrevanje poteka v 8-10 tednih;
- Stopnja 3, za katero je značilna popolna ruptura mišice ali tetive, ki povzroča simptome, kot so huda bolečina, oteklina in vročina v poškodovani regiji, se okrevanje giblje med 6 meseci in 1 letom.
Ti dve vrsti poškodb se pogosteje pojavita na notranji muskulaturi, na zadnjem in sprednjem delu stegna ter na teletih, lahko pa tudi na hrbtu in rokah. Pomembno je, da se takoj, ko se pojavijo simptomi, ki kažejo na raztezanje, oseba posvetuje z ortopedom ali fizioterapevtom, da se oceni resnost poškodbe in navede najprimernejše zdravljenje.
Kakšna je razlika med raztezanjem in raztezanjem?
Edina razlika med raztezanjem in raztezanjem mišic je, kje pride do poškodbe:
- Raztezanje mišic: poškodba nastane v rdečih mišičnih vlaknih, ki se nahajajo na sredini mišice.
- Raztezanje mišic: poškodba se pojavi v tetivi ali vključuje stik mišice in tetive, ki je točno kraj, kjer obstaja povezava med tetivo in mišico, blizu sklepa.
Čeprav imajo isti vzrok, simptome, razvrstitev in zdravljenje, jih ne smemo uporabljati zamenljivo, saj imajo različen pomen, saj mesto poškodbe ni enako.
Glavni vzroki
Glavni vzrok za raztezanje in raztezanje je pretiran napor za izvajanje mišične kontrakcije, kot na primer na dirkah, nogometni tekmi, odbojki ali košarki. Poleg tega ga lahko povzročijo nenadni gibi, daljši napor, mišična utrujenost ali neustrezna oprema za trening.
Za potrditev raztezanja mišic lahko ortoped nakaže, da se z magnetno resonanco ali ultrazvokom opravi preiskava, ali je prišlo do raztezanja ali rupture mišičnih vlaken, poleg tega pa upošteva tudi simptome, ki jih je predstavila oseba.
Kako poteka zdravljenje
Zdravljenje raztezanja mišic mora zdravnik navesti glede na predstavljene simptome, rezultate izpitov in resnost poškodbe, običajno je indicirana uporaba protivnetnih zdravil za lajšanje simptomov in fizioterapevtske seje, ki favorizirajo okrevanje mišične. Pomembno je tudi počivati, ko se bolečina začne pojavljati, in jo stisniti s hladno vodo ali ledom 3 do 4-krat na dan.
Za več informacij o raztezanju in zdravljenju mišic si oglejte spodnji video:
Je bila ta informacija uporabna?
Da ne
Vaše mnenje je pomembno! Tukaj napišite, kako lahko izboljšamo svoje besedilo:
Kakšno vprašanje? Za odgovor kliknite tukaj.
E-poštni naslov, na katerega želite prejeti odgovor:
Preverite potrditveno e-poštno sporočilo, ki smo vam ga poslali.
Tvoje ime:
Razlog za obisk:
--- Izberite svoj razlog --- BolezenLive boljePomagajte drugi osebi Pridobite znanje
Ali ste zdravstveni delavec?
NeFizicarFarmacevtska medicinska sestraNutricionistBiomedicinskiFizioterapevtKozmetikDrugo
Bibliografija
- KISNER, Carolyn; COLBY Lynn Allen. Terapevtske vaje: Osnove in tehnike. 6. ure São Paulo: Manole, 2016. 315-328.
- Mark Dutton. Ortopedska fizioterapija: pregled, ocena in poseg. 2. ur. Porto Alegre: Artmed, 2010. 339-367.
