Da bi zagotovili mir in tišino med letom, je priporočljivo, da se izognete potovanjih, ki so zelo blizu verjetnega datuma dostave, in po možnosti izbrati naglas na hodniku v bližini kopalnice letala, ker je normalno, da mora noseča ženska nekajkrat vstati, da gre v WC med potovanjem.
Drugi nasveti, ki utegnejo biti v pomoč, zagotavljajo mir in tišino med potovanjem so:
- Vedno držite pas, pod trebuhom in nosite lahka in udobna oblačila;
- Pojdite na uro na letalo, da izboljšate krvni obtok, zmanjšate tveganje za trombozo;
- Pijte vodo, tako da se izognete kavi, sadežem ali čajem, in raje rahlo prebavljive hrane .
Vedno imajo priročne knjige in revije s predmeti, ki jih uživate, lahko tudi pomagajo zagotoviti manj stresno potovanje. Če se bojite potovanja z letalom, je morda koristno kupiti knjigo, ki vam pove o tem, ker ima vsakdo dobre nasvete za premagovanje strahu in tesnobe med letom.
Pomembno je tudi, da ne pozabite, da se po dolgih potovanjih pojavijo nekateri simptomi Jet Lag, kot so utrujenost in težave pri spanju, ki so normalne in se na koncu dogajajo v nekaj dneh. Več o tej težavi preberite v poglavju Kako ravnati z Jet Lag.
Kako se sprostiti med letom
Če se nosečnica boji vožnje z letalom, kaj lahko naredi, da se pomiri, je, da pod zdravniškim nadzorom vzame antihistaminik ali vzamete 1/2 kozarca vina, ker te razmere spodbujajo spanec, kar žensko miruje in sproščeno. Čeprav alkoholne pijače med nosečnostjo niso priporočljive, majhne količine alkohola, ki jih zaužijete, sčasoma ne škodujejo otroku, obstajajo pa tudi antihistaminiki, ki jih je mogoče uporabljati tudi med nosečnostjo.
Sprejemanje tehnik, kot je globoko dihanje, hkrati pa ohranja koncentracijo na trebušnem gibanju, lahko pripomore tudi k ohranjanju osredotočenosti in mirnega mišljenja, vendar je priporočljivo, da se izognete potovanju sami, tako da boste našli pomoč pri morebitnih potrebah, ki se lahko pojavijo.
Tudi če lahko noseče ženske potujejo z letalom
Zdrava noseča ženska lahko leti z letalom do 35 tednov brejosti, ko pričakuje samo en dojenček in do 32 tednov gestacije, če so noseče z dvojčki. Vendar pa v primeru nosečnic z anemijo, sladkorno boleznijo ali visokim krvnim tlakom; zgodovina prezgodnjega rojstva; krvavitve ali nedavne bolečine, se lahko odvrača od zraka.
Nekateri letalski prevozniki lahko po 28 tednih nosečnosti zahtevajo, da noseče ženske potujejo z zdravniško izjavo, ki zagotavlja zdravje nosečnice in verjetni datum dostave.
Kaj storiti, če se delo začne v letalu?
Če se v notranjosti začnejo uterine krči, morate ostati mirni, vendar sporočite posadki temu, kar se dogaja, ker če je potovanje predolgo in je še predaleč od vašega cilja, bo morda treba pristati na najbližjem letališču ali poklicati rešilca za bivanje čaka, da pristaneš na destinaciji.
V prvi nosečnosti lahko delo traja približno 12 do 14 ur, tokrat pa se v naslednjih nosečnicah zmanjšuje in zato ne priporočamo potovanja z letalom, zlasti na dolgih potovanjih po 35 tednih nosečnosti. Vendar pa je žensko telo pripravljeno za zasnovo in dostava se lahko zgodi naravno znotraj letala s pomočjo bližnjih ljudi in posadke, kar je izjemna izkušnja.
Glej tudi:
- Znaki dela
- Kako lajšati bolečine pri delu
