Živila, bogata s treoninom, so večinoma beljakovine, na primer ribe ali jajca.
Treonin se večinoma uporablja za ohranjanje čvrste in lepe kože, ker je pomembno pri nastajanju kolagena, ki koži daje trdnost in elastičnost, zato je pomembno uvesti vsaj dnevno hrano, bogato s treoninom, za ohraniti zdravje kože.
Seznam živil, bogatih s Threoninom
Glavna živila, bogata s treoninom, so jajca, mleko, jogurt, sir, meso in ribe, vendar je ta aminokislina prisotna tudi v:
- Indijski orehi, oreški, orehi;
- Avokado;
- Gobe, grah, fižol, fižol, krompir, čuk, jajčevec, pesa, redkev, okra, repa, radiča, beluši, brokoli, peteršilj, kumare, vijolična čebula, špinača, paradižnik, zelje;
- Rž, ječmen;
Treonin je esencialna aminokislina, kar pomeni, da ga telo ne more proizvesti, zato je nujno, da zaužije hrano s to aminokislino.
