Bolečina v nogah je zelo pogost simptom, ki lahko povzroči več vzrokov, od pretiranega vadbe po poteku ali od sprehoda do ortopedskih težav, kot so tendinitis, spor, artritis ali napetost, na primer. Na splošno bolečine v nogi niso resne in jih je mogoče zdraviti doma s počitkom, aplikacijo ledu 2-krat na dan, na primer v prvih 3 dneh od pojava bolečine ali masaže.
Vendar, če se bolečine v nogah ne izboljšajo po 1 tednu ali pa še slabše s časom, priporočamo, da se posvetujete z ortopedjem ali podiatristom za rentgenske preiskave ali CT skeniranje, da ugotovite težavo in začnete zdravljenje.
Glavni vzroki
Glavni vzroki bolečin v stopalih so:
- Bolečine v nogah pri hoji: lahko jih sproži plantarni fasciitis, vzpenjanje, ravno stopalo ali bunion, na primer, in običajno poslabša, ko nosite zaprto obutev ali visoke pete;
- Bolečine v nogah po teku: ponavadi znak distenzije ali tendonitisa in se po intenzivni vadbi pojavi, kot je vožnja na neravnih tleh zaradi prekomerne uporabe kite;
- Bolečina v nogah ob budnosti: lahko kaže na artritis, revmatizem ali artrozo in je posledica vnetja sklepov stopala, ki se zmanjšujejo ves dan;
- Bolečina v nogah in rokah: lahko je znak sistemskega artritisa ali težav z obtočili, ki otežujejo, da kri doseže okončine telesa.
- Bolečine v nosečnosti: to je zelo pogost simptom, ker žensko telo proizvaja hormone, ki sprostijo krvne žile, kar povzroča otekanje in bolečine v nogah, še posebej ob koncu dneva.
Poleg teh vzrokov lahko sladkorna bolezen in spremembe kože, kot so prsni črnec, psoriaza ali riba, povzročijo tudi bolečine v nožnici, zato je pomembno, da vsakodnevno pregledate noge in ugotovite, ali so spremembe kože ali oblike stopal.
Kako lajšati bolečine v nogi
Zdravljenje bolečine v nogah mora voditi ortopedinja ali podiatrista in se običajno začne s počitkom prizadete noge in drugimi naravnimi opcijami, kot so vsakodnevno noge ali masaža ob koncu dneva z vlažilno kremo, za primer.
Poleg tega vam zdravnik lahko, odvisno od težave, tudi priporoči:
- Nosite udobne in prilagodljive čevlje;
- V stare čevlje postavite ortopedski vložek;
- Vadbe z nogami, kot so obračanje ali premikanje noge navzgor in navzdol;
- Izogibajte se nositi tesne čevlje, visoke pete ali stojijo predolgo ali čez noge;
V hujših primerih bolečin v nogah lahko zdravnik predpiše uporabo mazil ali protivnetnih pršil, kot sta diklofenak ali gelol, ter operacijo za popravljanje zlomov ali odstranitev kuncev in špur.
Tukaj lahko naredite doma, da lajšate bolečine v nogah:
