Pranje obraza je zelo pomembno pri zdravljenju aken, saj omogoča zmanjšanje oljnatosti kože, poleg tega pa odpravi presežek P. acnes bakterij , ki so eden od glavnih vzrokov za nastanek aken pri mnogih ljudeh.
Idealno je, da si obraz perete vsaj 2-krat na dan, eno zjutraj takoj po budjenju, da odstranite olje, ki se kopiči ponoči, in drugo ob koncu dneva, preden greste spanje, da očistite olje, ki se je zbralo ves dan.
Pravilna tehnika pranja
Ko pereš obraz, sledite naslednjim korakom:
- Umijte si roke pred pranjem obraza, da odstranite bakterije, ki so lahko v koži;
- Mokro obraz s toplo ali hladno vodo;
- Obrišite obraz z vašim milo, z rokami;
- Obrišite obraz z mehko brisačo in dajte lahke vrhove, saj lahko z drgnjenjem brisačo naredite kožo bolj razdraženo.
Brisačo, ki se uporablja za sušenje obraza, poleg tega, da je mehka, naj bi bila idealna tudi majhna in individualna, tako da jo je mogoče dati takoj, da se opere. To je zato, ker pri čiščenju obraza akne bakterije ostanejo v brisaču in se lahko pomnožijo, pri čemer se ponovno vračajo na kožo ob uporabi brisač še enkrat.
Kaj je najboljše milo za umivanje obraza?
Uporabljeno milo bi moralo biti le brez olja, brez olja ali anti-komedogenega, ne da bi bilo treba uporabljati antiseptična ali piling mila, saj lahko kožo osušijo ali poslabšajo vnetje kože. Mila z acetilsalicilno kislino se smejo uporabljati tudi z navedbo dermatologa, ker številne kreme, uporabljene v zdravljenju, že vsebujejo to snov v sestavi in lahko povzročijo prevelik odmerek.
Kaj storiti po pranju obraza
Po pranju obraza je bistveno, da kožo vlažite z kremo ali kremo, ki ne vsebuje olja, kot sta Effaclar La Roche-posay ali Normisserm Vichy, ker čeprav koža proizvaja veliko olja, je navadno zelo dehidrirana, zdravljenje.
Poleg tega je treba ohraniti uporabo kreme za akne, ki jih je navedel dermatolog, in ustrezno prehrano, ki pomaga zmanjšati proizvodnjo olja na koži. Tukaj je nekaj nasvetov našega strokovnjaka za prehrano:
Glej tudi seznam najboljših živil za zdravljenje aken.
