Tendonitis kolena, znan tudi kot skakalec je koleno, je vnetje tetive, ki povzroča močne bolečine v kolenu, še posebej pri hoji ali vadbi.
Na splošno je tendonitis kolena pogostejši pri nogometaših, teniških igralcih, košarkarjih ali tekmah, na primer zaradi pretirane uporabe tetive za skakanje in tek. Vendar pa se lahko tudi pri starejših bolnikih pojavijo tendinitis ob prisotnosti progresivne obrabe sklepa.
Tendonitis v kolenu se zdravi s počivanjem in uporabo ledu, vendar če ti ukrepi niso dovolj, je priporočljivo začeti fizioterapevtske seje za krepitev mišic kolena.
Simptomi tendinitisa v kolenu
Glavni simptomi tendinitisa v kolenu lahko vključujejo:
- Bolečina pred koleno;
- Bolečine, ki se slabšajo pri skakanju ali teku;
- Otekanje kolena;
- Težava pri premikanju kolena;
- Ob prebujanju trde kolena.
Ko se bolnik s temi simptomi posvetuje s fizioterapevtom ali ortopednikom, da opravi diagnostične preiskave, kot so rentgensko, ultrazvočno ali magnetno resonančno slikanje, potrdi tendinitis in sproži ustrezno zdravljenje.
Kako zdraviti tendinitis v kolenu
Zdravljenje za tendinitis kolena je mogoče začeti doma s počivanjem prizadete noge in uporabo ledu 15 minut 3-krat na dan, na primer. Vendar, če se bolečina ne izgine v 3 dneh, je pomembno, da se posvetujete z ortopedjem, da začnete jemati zdravila za bolečino in protivnetna zdravila, kot sta Ibuprofen ali Naproxen, za zmanjšanje vnetja in lajšanje bolečin.
Poleg tega vam bo vaš zdravnik lahko priporočil, da opravite fizioterapevtske seje za izvajanje vaj, ki krepijo in raztegnejo mišice kolena, kar pospeši proces celjenja prizadete kite. Spoznajte nekatere vaje v: Proprioception vaje za koleno.
V hujših primerih, pri katerih se tendinitis kolena ne počiva s počitkom, zdravili in fizikalno terapijo po približno 3 mesecih, bo morda potrebna operacija za popravilo poškodb na kite.
Evo, kako lahko fizioterapija in prehrana pomagata pri zdravljenju tendinitisa:
Preberite več o tem problemu in se seznanite z drugimi vzroki za bolečine v kolenu: bolečine v kolenu
