Varus koleno je stanje, v katerem kolena ostanejo proč, tudi če se lahko oseba nagne na en gleženj na drugi strani. To se ponavadi zgodi, ker golenice niso pravilno poravnane s stegnenicami, ki dajejo drugačni obliki liniji noge. Znana je tudi kot varo geno ali "kavbojske noge".
Na ta način je varus koleno ravno nasprotno od valgus kolena, kjer so noge obrnjene navznoter in kolena so vedno v stiku, tudi če oseba poskuša premakniti noge narazen. Več o valgus kolenu in kako je popravljen.
Zdravljenje varusnega kolena, ki je pogostejše pri moških, se razlikuje glede na vzrok, zato je zelo pomembno, da se posvetujete z ortopedjem, da bi ocenili stopnjo spremembe, težavo, ki je v njenem izvoru, in se tako odločite kar je najboljša možnost zdravljenja.
Izpiti za ugotavljanje varusnega kolena
V posvetovanju s strokovnjakom opazimo oblikovanje varusnega kolena, vendar pa je za to, da ortopedinja navadno zahteva preiskave, kot so:
- Rentgenske noge, stoječe;
- Rentgen na sprednji in stranski koleni;
Manj pogoste so računalniško tomografija (CT), jedrska magnetna resonanca (NMR).
Krvni testi se lahko zahtevajo, če obstaja sum o kakršni koli bolezni.
Katere možnosti zdravljenja so na voljo
Zdravljenje za popravljanje kolen je lahko indicirano, če:
- Če ima oseba Blountovo bolezen: operacija je indicirana kot III. Stopnje bolezni;
- Če ima oseba bolečine v nogah ali kolenih;
- Če je težko hoditi ali se vaditi;
- Če patella ni dobro poravnana v središču kolena;
- Če pride do nestabilnosti v kolenu zaradi luskavih vezic;
- Če obstaja skrb za fizični videz.
Ker obstaja več vzrokov za razvoj varusnega kolena, se lahko zdravljenje razlikuje od ene osebe do druge. Torej, najpomembnejše je, da se posvetuje z ortopedjem, da ne samo potrdi diagnozo, ampak tudi ugotovi vzrok problema in začne najprimernejše zdravljenje. Nekatere najpogosteje uporabljene možnosti zdravljenja vključujejo:
- Dodatek kalcija in vitamina D : se uporablja predvsem v primerih pomanjkanja teh hranil v telesu, da bi okrepili kosti, kot v primeru rahitisa;
- Vaje za krepitev mišic : opraviti bi morali fizioterapevti, da bi naredili mišice noge močnejše in pomagali pri prilagajanju nog;
- Surgery : uporablja se v najnaprednejših primerih, ko druge tehnike ne povzročajo nobene spremembe pri poravnavi nog
Surgery ponavadi pomaga prilagoditi obliko kosti za zmanjšanje pritiska na sklep in omogočiti ponovno poravnavo golenice s stegnenico. Ker gre za zelo invazivno tehniko, je okrevanje lahko precej zamudno, lahko traja tudi do 8 mesecev, preden ga je mogoče nadaljevati vsak dan.
Primeri vaj za varus kolena
Vaje, ki pomagajo popraviti varusno koleno, mora po fizični oceni vedno voditi fizični terapevt, ker se povečuje moč mišic notranjega stegna, stegna je ugrabljena in golobica preveč zaokroži. Tako je v večini primerov treba okrepiti mišice bočnega dela stegna, zadnjega dela noge in gluteusa. Zato so lahko nekatere uporabljene vaje:
1. Vadite, da okrepite stran stegna
Odlična vaja za močnejše mišice bočnih stegen in srednji gluteus je, da ležita na strani in postavijo nogo za koleno nasprotne noge. Premik, ki ga je treba narediti, je podoben odpiranju lupine, zato naj odprejo in zaprejo kolena, kot je prikazano na sliki.
2. Vadba za krepitev gluteusa
V primeru varus kolena je tudi zelo pomembno, da se okrepi gluteus maximus, zato je dobra vaja sestavljena iz pridobivanja 4 nosilcev na tleh in nato dviganje ene noge proti stropu. To gibanje je treba narediti počasi in ponoviti med 8 in 10 krat, za 3 kompleta, z vsako nogo.
3. Vadba za okrepitev hrbta nog
Eden od najboljših načinov za krepitev mišic zadnjega dela noge je z uporabo zaščitne pločevinke za izvajanje te vaje, vendar je v regiji gležnjev mogoče na primer videti tudi določeno vrsto teže, na primer pakiranje fižola.
Če želite narediti vajo, bi morali stati in podpirati eno roko na steni ali na stolu, nato pa skupaj s koleni zaviti nogo nazaj, ne da bi ločili kolena. To vajo je treba opraviti 8 do 10 krat z vsako nogo, za 3 nizov.
Kateri so možni vzroki varusnega kolena
Varus koleno je zelo pogost pri majhnih otrocih in ga je mogoče opaziti kmalu po rojstvu, saj je fiziološko stanje, ki se ponavadi popravi do 2 let, ne da bi bilo treba zdravljenje. Včasih ga je mogoče vzdrževati do osemnajstega leta, brez potrebe po posebnem zdravljenju, čeprav ga je treba v tej fazi oceniti s strani pediatra, ortopedije in fizioterapevta.
Drugi možni vzroki so:
- Sprememba rojstev, ki traja tudi v preteklih letih;
- Močni koleni;
- Okužbe v kosteh;
- Kostni tumor;
- Bolezni, kot so rahitis, ahondroplazija, Paget ali Blount.
Običajno je varus koleno ugotovljen do 10 let, vendar se to lahko zgodi tudi pri odraslih zaradi skupnih bolezni, kot je na primer osteoartritis. Pogosto, ko se varus knee pojavi do 2 leti, je možno, da popravek deformacije seveda zlomi razvoj kosti brez potrebe po posebnem zdravljenju.
Kateri drugi simptomi se lahko pojavijo
Poleg vidne deformacije nog lahko nekateri ljudje pri hoji občutijo bolečino, še posebej v notranjem kolenu. Ti simptomi so pri otrocih bolj redki, saj se sklepi prilagodijo spremembi in ne povzročajo bolečin.
