Limfna odtekanja v nosečnosti

Limfna drenaža v nosečnosti je kontraindicirana v prvih 3 mesecih gestacije, vendar po tem obdobju je optimalno aktivirati krvni obtok in zmanjšati otekanje nog, stopal in obraza, s čimer odstranjujejo odvečno tekočino skozi urin.

Limfno drenažo v nosečnosti naj opravi fizioterapevt ali masaža terapevt in ga ne bi smeli izvajati doma, ker imajo trebuh, hrbet in stopala stimulativne točke, ki lahko vodijo do prezgodnjega dela.

Pomembno je poudariti, da je ročna limfna drenaža zelo lahka vrsta masaže, kjer ni sile. Preberite druge načine za odpravo otekline: Zaščita tekočine, kaj storiti.

Kontraindikacije limfne drenaže v nosečnosti

Čeprav je med nosečnostjo možna limfna drenaža, je v nekaterih primerih kontraindicirana, na primer:

• Tveganje za nosečnost;
• Nenadzorovana hipertenzija;
• Insuficienca ledvic;
• Globoka venska tromboza;
• Bolezni, povezane z limfnim sistemom.

Poleg tega lahko nosečnica v drugem semestru nosečnosti povzroči več težav pri limfni drenaži v nogah zaradi velikosti trebuha, vendar lahko zaprosi drugo osebo, da naredi drenažo.

Kako narediti limfno drenažo v nosečnosti

Limfno drenažo v nosečnosti se lahko opravi na nogah, rokah in obrazu, zato morate na koži prenesti vlažilno kožo in sledite naslednjim korakom:

Korak 1 - Stimulirajte glavne bezgavke

Točke, ki so prikazane na sliki, kažejo natančno področja, ki jih je treba črpati pri 5 do 7 zaporednih časih, vedno na začetku in na koncu limfne drenaže.

Ta stimulacija je potrebna za praznjenje regije, tako da lahko prejme tekočino, ki bo izsušena.

Korak 2 - Potisnite območja, ki jih želite izprazniti

Z gladkimi in ponavljajočimi se gibi, od 5 do 7 krat na površino, morate roke vedno potisniti vedno v smeri puščic, ki jih prikazujejo slike.

Kako narediti limfno drenažo v nogah

Masaža limfne drenaže v nogah zmanjšuje otekanje nog na koncu dneva in jo je treba narediti, kot sledi:

1. Potisnite roke od kolena do dimlja, ponovite 7-krat;
2. Spustite roke od gležnja do prepona, ponovite 7-krat;
3. Postavite roke na hrbet kolena in potisnite v dimlje, ponovite 5-10 krat.

Kako narediti limfno drenažo v rokah

Limfna drenaža v rokah je odličen način za lajšanje kopičenja tekočin v rokah in rokah ter se lahko izvede po naslednjih korakih:

1. Potisnite roko s komolca na pazduho, ponovite 7-krat pred in za roko;
2. Potisnite roko z zapestja na pazduho, ponovite 7-krat pred in za roko.

Kako narediti limfno drenažo na obrazu

Tehnologija limfne drenaže na obrazu pomaga odpraviti majhno oteklino, ki se pojavi v bližini nosu in pod očmi, in jo lahko naredimo na naslednji način:

1. Potisnite prste od nosu do ušes, ponovite 8-krat;
2. Potisnite prste iz zunanjega kotička na korenine las, ponovite 5-krat;
3. Potisnite prste iz notranjega kota v oči na korenine las, ponovite 7-krat;

Za izboljšanje rezultatov limfne drenaže je priporočljivo, da noseča žlahta vsaj 2 litra vode na dan, hodi 30 minut na dan, nosi udobna oblačila in raje sadje, pusto meso in zelenjavo.

Koristi limfne drenaže v nosečnosti

Prednosti limfne drenaže med nosečnostjo vključujejo:

• Zmanjšana oteklina v nogah in nogah;
• Izboljšanje krvnega obtoka;
• Zmanjšano tveganje za razvoj krčnih žil;
• Izboljšana prehrana celic in tkiv;
• Spodbuja dobro sprostitev.

Limfna drenaža v nosečnosti bo pomagala zmanjšati utrujene noge in neprijeten občutek gležnjev in oteklih nog, kar bo prispevalo k boljši kakovosti življenja nosečnice. V postpartumu bo drenaža odstranila odvečno tekočino iz materinega telesa in izboljšala njegovo obrambo.

Priporočljivo je, da 1 teden limfne drenaže na teden, med nosečnostjo in po njem.

Drugi načini za zmanjšanje otekline nosečnosti pri:

• Diuretični čaj
• Diuretični sok ananasa
• Kako preprečiti otekle gležnje v nosečnosti