Ohranjanje plinov lahko povzroči težave, kot so napenjanje in nelagodje v trebuhu zaradi nastanka zraka v črevesju. Vendar pa je dobra novica, da ustavitev plinov običajno nima resnih posledic, saj je najbolj nevaren stranski učinek, ki prelomi črevo, zelo redek tudi pri bolnikih s hudim kopičenjem plina.
V povprečju oseba odpravi plin okoli 10 do 20-krat na dan, vendar se ta količina lahko poveča glede na prehrano ali prisotnost črevesnih bolezni, kot so sindrom razdražljivega črevesa, težave z želodcem in rak debelega črevesa.
1. Abdominalna distenzija
Abdominalna distenzija je, ko se trebuh zaradi otekanja plina, ki se kopiči vzdolž črevesja, brez otekanja izpušca. Če držite podstavek, povzročite, da se plini, ki bi jih odstranili, vrnili v črevo in jih kopičili, kar bi povzročilo trebušno distanco.
2. Tummy tuck
Če držite plin, napolnite črevo, da se nabere nekaj, kar bi bilo treba odpraviti, in to prekomerno kopičenje zraka povzroči, da se stene črevesja prisilijo povečati, kar povzroča razdraženost in trebušne krče.
3. Prekinitev stene črevesja
Prekinitev prebavil, ki je v trenutku, ko debelo črevo eksplodira, ki spominja na mehur, je resna posledica odvzema plina, vendar se ponavadi pojavlja samo pri ljudeh s hujšimi zdravstvenimi težavami, kot je obstrukcija ali rak na črevesju.
Kako se proizvajajo plini
Črpalka je posledica kopičenja črevesnega plina, ki nastane pri pogoltnem zraku med žvečenjem ali govori in razkrojom hrane s črevesno floro.
Količina proizvedenega plina je odvisna od hrane, zdravja in sestave črevesne flore, vendar nekatera živila spodbujajo več proizvodnje plinov, kot so zelje, fižol, jajca in brokoli. Oglejte si seznam živil, ki povzročajo napenjanje.
Kakšen slab vonj pomeni
Na splošno večina plinov ne diši, toda ko nastane slab vonj, je ponavadi rezultat presežnega žvepla, snovi, ki nastane med fermentacijo bakterij v črevesju. Poleg tega nekatera živila, kot so jajca in brokoli, proizvajajo tudi bolj neugodne vonjave.
Vendar pa so pogosti plini z močnim vonjem lahko tudi posledica težav, kot so zastrupitev s hrano, sindrom razdražljivega črevesa, malabsorpcija hrane in rak debelega črevesa.
Ko skrbi za presežek plina
Čezmerni plin je moteč, če povzroča nenehno napihnjenost, nelagodje in bolečine v trebuhu. V teh primerih vam lahko zdravnik svetuje, da upoštevate, kolikokrat na dan pride do odprave plinov in hranite opombe o hrani, ki jo jemljete.
Če je na dan več kot 20 napenjanja, lahko zdravnik oceni, ali obstaja hrana, ki povzroča nelagodje, ali če obstajajo težave, kot so slaba prebava, nestrpnost z živili in spremembe v črevesni flori.
V naslednjem videoposnetku si oglejte več nasvetov o tem, kako najbolje odstraniti pline:
