Veliko naravno in enostavno sredstvo za nosečnostne pline je čaj od limone, zaradi pomirjujočih in anti-spazmodičnih ukrepov, ki pomagajo lajšati bolečine in neugodja.
Če želite čaj, preprosto postavite 2 žlici limonskih trakov v vrelo skodelico, pustite stati približno 10 minut, napolnite in pijte do 3 skodelice čaja na dan.
Plini v nosečnosti ne škodijo dojenčku, lahko pa povzročijo hude trebušne bolečine in nelagodje v trebuhu pri nosečnici, ki jih je mogoče ublažiti s komarjem čajem, na primer ali s predpisanimi zdravili, kot je dimetikon.
Kako zdraviti plin med nosečnostjo
Pline v nosečnosti je mogoče zdraviti z zdravili, ki jih predpisuje porodnišnica, kot sta Luftal ali Dimetikon, ki lažje odstranjuje plin, zmanjša nelagodje in bolečino.
Druga možnost za zdravljenje plina med nosečnostjo je uporaba mikroclistera, kot je Microlax, ki ga lahko kupite v lekarni. Nosečnica mora upoštevati navodila za uporabo, ki prihajajo iz navodil za uporabo ali samega paketa.
Hrana za boj proti plinom
Oglejte si naslednji video o tem, kako se boriti in se izogibati plinom:
Kaj storiti, da bi se izognili plinu med nosečnostjo
Normalno je, da se med nosečnostjo poveča proizvodnja plinov, saj se v hormonskem progesteronu povečuje število tkiv telesa, vključno s tistimi v prebavnem sistemu, ki upočasni prebavo in daje prednost nastajanju želodčnih in črevesnih plinov.
Da bi se izognili plazmom v nosečnosti, mora nosečnica:
- Izogibajte se jedi, ki jih je težko prebaviti in gaziranih pijač;
- Izogibajte se živilom, ki povzročajo plin, kot so: sladki krompir, jajca, zelje, čebula, brokoli, fižol, čičerika, ocvrta hrana, grah, breskve in zrna;
- Izogibajte se govori med jedjo;
- Jejte počasi in žvečite živila zelo dobro;
- Nosite ohlapna, udobna oblačila;
- Hodite vsak dan;
- Izogibajte se žvečilni gumi.
Vadba rahlo in dihanje globoko tudi pomaga izboljšati prebavo, spodbuja peristaltične gibe črevesja, pomagajo odpraviti pline in zmanjšati njihovo nastajanje.
Kako identificirati pline v nosečnosti
Plini na začetku in na koncu nosečnosti so pogostejši pri glavnih obrokih in se jih je mogoče izogniti z nekaterimi preprostimi navadami, kot so izogibanje uživanju hrane, ki povzroča plin, in se izogibajte prehrani v istem obroku. To, poleg zmanjšanja tvorbe plinov, zmanjšuje zgago in izgorevanje, ki so tudi med nosečnostjo pogoste.
Simptomi plina med nosečnostjo vključujejo:
- Hudih bolečin v trebuhu, včasih zoženi;
- Flatulence;
- Zaprtje;
- Črevesne kolike.
Če poleg teh simptomov, noseča ženska na eni strani predstavlja le bolečino v trebuhu, slabost, bruhanje ali drisko, se mora posvetovati s porodničarjem, ki spremlja nosečnost.
