Dodatek vitamina B6 lahko najdete v obliki kapsule ali v tekoči obliki, vendar ga je treba uporabiti samo v primeru pomanjkanja vitamina B6 in ga je treba uporabiti po navodilih vašega zdravnika ali dietetika.
Vitamin B6, imenovani tudi piridoksin, je prisoten v živilih, kot so ribe, jetra, krompir in sadje ter opravlja funkcije v telesu, kot je ohranjanje pravilnega presnovka in proizvodnje energije, zaščita nevronov in produkcijo nevrotransmiterjev, pomembne snovi za dobro delovanje živčnega sistema.
Pomanjkanje tega vitamina povzroča simptome v telesu, kot so utrujenost, depresija, zmedenost in duševno otekanje v jeziku. Oglejte si vse znake tukaj.
Za kaj je to
Dodatek vitamina B6 vsebuje piridoksin HCL in je indiciran za boj proti pomanjkanju vitamina in tudi za povečanje telesne energije, izboljšanje proizvodnje mišične mase, izboljšanje proizvodnje možganskih nevrotransmiterjev in izboljšanje proizvodnje krvnih celic. Uporaben je tudi pri metabolnih motnjah, depresiji, PMS, gestacijskem diabetesu, Downovem sindromu in zmanjšanju omotice in bruhanja med nosečnostjo.
V obliki topikalne raztopine vitamin B6 deluje proti prhljaju in seborrhei in ga je treba uporabljati v koncentracijah od 0, 2 do 2% in je tudi indiciran za boj proti seboroični alopeciji in aknamih.
Paket stane med 45 in 55 reais.
Kako uporabljati
- Kot prehranski dodatek: vzemite 30 do 600 mg / dan in 50 mg / dan kot vzdrževalni odmerek za nekaj tednov
- Pomanjkljivost zaradi uporabe izoniazida: Vzemite 100 do 300 mg / dan
- V primeru alkoholizma: vzemite 50 mg / dan v obdobju 2 do 4 tedne.
Kontraindikacije
Ljudje, ki jemljejo Levodopa, fenobarbital in fenitoin, ne smejo jemati.
Neželeni učinki
Pretiran odmerek nad 200 mg na dan več kot en mesec lahko povzroči hudo periferno nevropatijo, ki vodi v mravljinčenje v nogah in rokah. Naučite se prepoznati simptome presežka vitamina B6 tukaj.
Vitamin B6 je pitanje?
Vitamin B6 ne vodi do povečanja telesne mase, ker ne povzroča zadrževanja tekočine in ne povečuje apetita. Vendar pa daje prednost povečanju mišic in zaradi tega postane oseba bolj mišično in posledično težje.
