Če želite ugotoviti, ali je holesterol visok, je treba v laboratoriju opraviti preiskavo krvi in če je rezultat visok, večji od 200 mg / dl, je pomembno, da se zdravnik prepriča, ali je treba jemati zdravilo, spremeniti prehrano in / ali povečati prakso telesne vadbe. Če pa je v družini z visokim holesterolom zgodovina, je treba enkrat na leto enkrat preizkusiti krvno preiskavo, da diagnosticirate težavo zgodaj.
Na splošno visok holesterol ne povzroča simptomov, vendar se lahko pojavijo simptomi visokega holesterola, kadar so vrednosti zelo visoke, skozi majhne zvišane vrednosti kože, imenovane ksantomas.
Preskušanje holesterola
Najboljši način za prepoznavanje visokega holesterola je 12-urni krvni test, ki vam pove, koliko celokupnega holesterola in vseh vrst maščob v krvi je LDL (slab holesterol), HDL (dober holesterol) in trigliceridi.
Ampak še en hitrejši način, da ugotovite, ali je vaš holesterol visok, je, da dobite hiter test z enim kapljico krvi s prsta, ki ga lahko opravite v nekaterih lekarnah, kot je diabetični test glukoze v krvi, kjer rezultati pridejo v nekaj minutah, vendar v Braziliji tak test še vedno ni.
Vendar ta preizkus ni nadomestilo za laboratorijsko testiranje, vendar je njegov rezultat morda opozorilo, da se poišče zdravniško mnenje in ga je treba uporabiti le za pregled ali spremljanje ljudi, ki že vedo, da jim je diagnosticiran visok holesterol, vendar želijo pogostejše nadaljnje spremljanje.
Torej, tukaj so idealne vrednosti holesterola za: referenčne vrednosti holesterola. Vendar pa morajo ljudje s sladkorno boleznijo ohraniti ravni holesterola še nižje od teh referenčnih vrednosti, da bi se izognili zapletom srca.
Kaj storiti, da zagotovite pravilen rezultat izpita?
Preden vzamete krvni test, morate:
- Postenje 12 ur. Torej, da opravite izpit ob 8:00 zjutraj, je pomembno, da zadnji obrok naredite največ v 8 urah zvečer.
- Izogibajte se uživanju alkohola v 3 dneh pred krvnim testom;
- Izogibajte se vadenju intenzivnih fizičnih dejavnosti, kot so tek ali daljše vadbe v zadnjih 24 urah.
Poleg tega je v dveh tednih pred pregledom pomembno, da se hranite normalno brez diete ali prekomerne koncentracije, tako da rezultat odraža vašo dejansko raven holesterola.
Takšno oskrbo je treba spoštovati tudi v primeru hitrega testiranja v lekarni, tako da je rezultat bližje dejanskemu.
Kaj storiti, ko je vaš holesterol visok
Ko rezultati krvnih preiskav kažejo, da je holesterol visok, bo zdravnik ocenil potrebo po začetku zdravljenja v skladu z raziskavami drugih povezanih dejavnikov tveganja, kot so diabetes, hipertenzija, debelost, družinska anamneza dislipidemije. Če niso prisotni, se najprej bolniku svetuje glede prehrane in telesne aktivnosti, po treh mesecih pa ga je treba ponovno oceniti, kjer bo odločeno o začetku ali brez zdravil. Tukaj je nekaj primerov holesterolnih zdravil.
Za pomoč pri nadzoru holesterola morate imeti uravnoteženo prehrano in redno telesno aktivnost. Prav tako se je treba izogibati zaužitju predelanih živil, rdečega mesa in klobas, kot so klobase, klobase in šunke, ki so bogati z nasičenimi in transmaščobami.
Druga strategija za znižanje visokega holesterola je, da jeste več vlaknin z ingestiranjem več sadja, surovega zelenjave, listnate zelenjave, kot so solata in zelje, polnozrnate proizvode, kot so oves, laneno seme in chia.
Tukaj je, kako naj bo vaša prehrana: diete, ki znižujejo holesterol.
