Za boj proti mrazu naravno je treba okrepiti naravno obrambo telesa z uživanjem več živil, bogatih z vitaminom C. Topli čaji so odlične možnosti za pomirjanje grla in fluidiziranje izločkov, ki sproščajo catarrh.
Evo, kako pripraviti vsak recept.
1. Čaj Echinacea z medom
To je odlično naravno zdravilo za mraz, ker ima ehinacea protivnetna in imunostimulacijska lastnost, zmanjša coryza in krepi imunski sistem. Poleg tega propolis in evkaliptusni medu pomagata mazanje grla in zmanjšanje vnetja, lajšanje kašlja in catarrh.
Sestavine
- 1 čajna žlička ali listi ehinacee
- 1 žlica propolisa in evkaliptusnega medu
- 1 skodelica vrele vode
Način priprave
V skodelico vrele vode postavite liste korenin ali ehinacee in pustite stati približno 10 minut. Potem ko, postavite medu, premešajte in pijte dve skodelici čaja na dan.
Na primer, propolis in evkaliptusni med, znan kot komercialno kot Eucaprol, lahko kupite v naravnih trgovinah s hrano, v nekaterih supermarketih ali lekarnah.
2. Vroča pijača z mlekom in guaco
To je tudi dobra možnost, da skrbimo za gripo in mraz, zlasti za tiste, ki ne marajo čaja, ker vsebuje bronhodilatatorje in ekspresivne lastnosti, ki pomagajo pri lajšanju simptomov.
Sestavine
- 2 žlici rjavega sladkorja
- 5 listov guako
- 1 skodelica kravjega mleka ali riževega mleka
Način priprave
Mleko in rjav sladkor v ponev postavite na beli vročini, dokler mleko ni zlato rjavo. Nato dodajte guako liste in jih zavrite. Potem pustite, da se ohladi, odstranite guaco liste in pijte mešanico še topel.
3. Dish-noge s poprovo mito in evkaliptusom
Menjanje stopal je odličen način za čaj ali vročo pijačo, saj pomaga zmanjšati splošno slabo počutje, ki ga povzroča mraz, in z vdihavanjem vodne pare iz nožnega pranja, je mogoče hidratirati grlo, kašelj.
Sestavine
- 1 liter vrele vode
- 4 kapljice eteričnega olja poprove mete
- 4 kapljice eteričnega olja evkaliptusa
Način priprave
V vodo dodajte kapljice mletja in evkaliptusa. Naj se ohladi in ko je voda topla, potopite noge in pustite, da se namakate približno dvajset minut. Dodajte toplo vodo, ko se voda ohladi.
4. Star anjas čaj
Ta čaj pomaga krepiti imunski sistem, zmanjšuje simptome prehlada.
Sestavine
- 1 žlica zvezdnega janeža
- 500 ml vrele vode
- Med po okusu
Način priprave
Vrelo vodo prenesite v skodelico in dodajte janež. Pokrijte, pustite, da se ohladi, napolnite, sladite z medom in pijte naslednje. Vzemite ta čaj 3-krat na dan, dokler simptomi mraza ostanejo.
5. Kiwi in jabolčni sok
Ta sok ima antioksidativne lastnosti, vitamin C in minerale, ki pomagajo krepiti imunski sistem, preprečiti in zdraviti prehlad.
Sestavine
- 6 kivi
- 3 jabolka
- 2 kozarca vode
Način priprave
Sperite sadje, ga razrežite na koščke in nato skozi centrifugo. Razredčeni koncentrirani sok iz ploda v vodo in pijte 2 kozarca na dan, dokler simptomi ne presežejo.
6. Sok, bogat z vitaminom C
Jabolčni sok z limono in korenčkom je bogat z vitaminom C in minerali, ki povečujejo telesno obrambo pred mrazom in proti okužbam.
Sestavine
- 1 jabolka
- Sok od 1 limone
- 1 korenje
- 2 kozarca vode
Način priprave
Sestavine vmešajte v mešalnik, dokler ne dobite homogene mešanice in pijete 3-krat na dan.
