Priporočene vibracijske ploščadi za zmanjšanje telesne mase, odstranjevanje celulita in definiranje mišic lahko celo dosegajo te cilje, vendar jih ne smemo uporabljati izključno. Posameznik mora biti realen in ne sme sanjati o plezanju naprave s 100 cm pasu, po 1 mesecu pa se zmanjša za 40 cm.
Če želite resnično postati vitek in končati celulit, ni čarobne formule, se morate znojiti in pravilno hraniti. Po zdravi prehrani in izvajanju kardiorespiratorne vadbe, kot je kopanje ali celo hojo, dopolnite trening na platformi. Idealen je, da nekega dne posameznik uporablja vibracijsko platformo, v drugem pa nekaj športa in da vsak dan dobro jedo.
To lahko naredite, če želite izgubiti težo:
- 5 preprostih nasvetov za izgubo trebušne maščobe
- 3 vaje za početi in izgubiti trebuh
