Da bi se izognili občutku slabosti med vožnjo v ravnini, znani tudi kot kinezi, je treba pred in med letom izvesti lahke obroke in se izogibati predvsem živilom, ki spodbujajo proizvodnjo črevesnega plina, kot so fižol, zelje, jajce, kumare in lubenica.
Ta vrsta slabosti se lahko čuti v avtu, na ladji, na vlakih ali na letalskih potovanjih in je posledica težav, s katerimi se možgani navadijo na stalno gibanje. Pri nekaterih ljudeh, ki so bolj občutljivi, se ta simptom lahko pojavi tudi pri branju med potjo avtomobila ali avtobusa. V tem primeru možganski mož lahko čuti, da je zastrupljen, prvi odziv telesa pa je spodbuditi bruhanje.
Simptomi
Kinezi povzročajo simptome, kot so slabost, navzea, slabost, vrtoglavica, znojenje, beljenje, vročinski občutek in bruhanje.
Najverjetneje trpi zaradi tega problema so predvsem ženske, nosečnice, otroci, starejši od 2 let, in ljudje z anamnezo labirintitisa, tesnobe ali migrene.
Kaj jesti
Moč, ki ga je treba izvesti, se razlikuje glede na dolžino potovanja, kot je prikazano spodaj:
Kratki leti
Na kratkih letih, krajših od 2 ur, je navzea redkejša in se ji je mogoče izogniti le z lahkimi obroki pred potovanjem, kot so jabolka, hruška, breskev, suho sadje, neobdelani piškotki in žitne palice.
Obrok naj bi potekal med 30 in 60 minut pred potovanjem, med letom pa je treba porabiti samo vodo.
Dolge lete
Dolgi leti, zlasti tisti, ki prečkajo veliko časovnih pasov ali trajajo celo noč, so tisti, ki povzročajo največjo nelagodje. Do 1 dni pred potovanjem se morate izogibati jedi, ki povzročajo plin, kot so fižol, jajca, zelje, krompir, kumare, brokoli, repa, lubenica, alkoholne pijače in brezalkoholne pijače.
Poleg tega je pomembno, da se izognemo rdečemu mesu in ocvrtim živilom ter mlekom in mlečnim izdelkom, zlasti tistim, ki običajno že čutijo nekaj neugodja z mlekom.
Med letom naj raje ribje jedi ali belo meso z nekaj omakami in pijete veliko vode.
Nasveti za preprečevanje slabosti
Čeprav na cesti, drugi nasveti, ki jih lahko storite, da bi se izognili slabosti, so:
- Na vsakem zapestju nosite zapestnico za preprečevanje gibanja med celotnim potovanjem;
- Odprite okno, ko je mogoče;
- Pritrdite oči na fiksno točko, kot je obzorje;
- Telo naj miruje;
- Nagnite glavo nazaj;
- Izogibajte se branju.
Kljub temu, da ima oseba pogosto slabost, je treba posvetovati z otolaringologom, da oceni prisotnost težav v ušesu, saj je ta organ glavni odgovorni za pojav slabosti.
Home Remedies in farmacevtske zdravil
Poleg živilske oskrbe je še ena strategija, ki se lahko uporablja za boj proti gibanju bolezni med potovanjem, jemati predgraljev čaj in piti vodo z listi meta med potovanjem. Tukaj pripravite čaj tukaj.
V primeru hude slabosti lahko uporabite zdravila, kot sta zdravilo Plasil ali Dramin, ki jih je treba jemati po nasvetu svojega zdravnika.
Druga pogosta težava med leti je bolečina v ušesu, zato si oglejte, kako se tukaj boriti.
Oglejte si naslednji videoposnetek in si oglejte nekaj nasvetov, kako bi vaše potovanje še bolj udobno:
