Kako hraniti svoj ledvični kamen

Da bi odstranili majhne kamne v ledvicah in preprečili njihovo oblikovanje, je pomembno, da pijejo najmanj 2, 5 litra vode dnevno in skrbijo za hrano, na primer izogibanje čezmerni porabi mesa in zmanjšanje porabe soli.

Obstajajo 4 vrste ledvičnih kamnov: kalcijev oksalat, sečna kislina, struvite in cistin, in vsaka vrsta zahteva drugačno nego v hrani. Vendar pa ni vedno mogoče vedeti, kakšen kamen imate, ker je treba izločiti kamen skozi urin in ga vzeti za laboratorijsko analizo.

Tako je za preprečevanje nastajanja vseh vrst kamnov treba upoštevati naslednje smernice:

1. Pijte več vode

Piti morate vsaj 2-3 litre vode na dan. Glavni vzrok kamna ledvic je dehidracija, zato je rehidracija prvi korak za preprečevanje nastanka ledvičnih kamnov.

Pomembno je tudi vedeti, da se idealna količina vode spreminja glede na težo in porabi približno 35 ml vode za vsak kilogram teže. Tako mora oseba, ki pije 70 kg, piti vsaj 2, 45 L vode na dan, in večja je teža, več vode je potrebno za dobro hidriranje telesa. Oglejte si količino vode, ki jo morate piti glede na starost.

Oglejte si tudi ta videoposnetek, ki pojasnjuje vse pomembne oskrbe med dieto kamnitega kamna:

2. Oranžni ali limonin sok

Pijte 1 kozarec pomarančnega soka ali limonade vsak dan, ker je to sadje bogato z citronsko kislino, ki po porabi povzroči sol, ki se imenuje citrat, kar preprečuje nastanek kristalov in kamnov v telesu.

3. Izogibajte se prekomernemu količini

Pretiran vnos beljakovin iz mesa ali kakršnega koli živalskega proizvoda, kot je maslo, na primer povečuje proizvodnjo sečne kisline, ki je še ena glavnih sestavin ledvičnih kamnov. Za kosilo porabite 1 srednjega zrezka na dan in večerja je dovolj za dobro prehrano.

4. Zmanjšajte sol

Natrijev, eden glavnih sestavin soli, olajša odlaganje soli v telesu in ga je zato treba izogibati. Poleg soli, ki se uporablja za sezonsko prehrano, so v soli visoki industrijski proizvodi, kot so na primer dišave, solatni prelivi, instantni rezanci in predelane mesnine, kot so slanina, šunka, klobase, klobase in mortadella. živil z natrijem.

5. Izogibajte se živilom, bogatim z oksalatom

Preprečevanje prekomernega oksalata v hrani pomaga preprečiti primere kalcijevih oksalatnih kamnov. Tako kalcij ni glavni vzrok teh kamnov, ampak živila bogata z oksalatom, kot so arašidi, rabarbara, špinača, pesa, čokolada, črni čaj in sladki krompir.

Tako je treba ta živila porabiti v majhnih količinah, dobra strategija pa je, da jih uživajo skupaj s proizvodi, bogatimi s kalcijem, kot so mleko in mlečni izdelki, ker bo kalcij zmanjšal absorpcijo oksalata v črevesju, zmanjšal nastanek ledvičnih kamnov . Oglejte si več o vsaki vrsti kamna v: Kaj storiti, da ne morete imeti druge krize ledvičnega kamna.

6. Stone Breaking Tea

Čajno čajno čaj vsak dan do 3 tedne podpira izločanje ledvičnih kamnov, saj ima ta čaj diuretično delovanje in ima lastnosti, ki sprostijo ureterje, ki so kanali, ki prenašajo urin iz ledvic v mehur. Med prehodom kamna pri ureterskih bolnikih nastanejo bolečine, znane kot ena najhujših bolečin, ki jih ima oseba, zato lahko čaj pomaga pri tem procesu. Oglejte si drugo zdravilo za ledvice.

Kaj ne smete jesti, ko imate ledvični kamen

Vsakdo, ki lupi v ledvicah, jo lahko izloča skozi piškotek, zato je pomembno, da pijete dovolj tekočine do točke, ko se na dan doseže približno 2 litra mulja.

Živila, ki jih ni mogoče jedo, so sol, klobase, klobase, klobase, grah, špinača, pesa, parsnips, okra, okra, rabarbara, sladki krompir. Drugi, ki jim je prav tako treba preprečiti, so: arašidi, orehi, poper, marmelada, pšenični otrobi, karambola, črni čaj ali maté čaj.

Kidney stone meni

Naslednja tabela prikazuje primer tridnevnega menija, da se prepreči pojav novih ledvičnih kamnov.

Ta prehrana lahko posebej vpliva na posameznike z zgodovino primerov ledvičnega kamna v družini in ljudeh, ki so kdaj koli prej imeli ledvični kamen, pri čemer se izogibajo pojavu novih kamnov.