Ta zeleni detox sok z zeljem je odlična izbira za odstranjevanje toksinov iz telesa, zmanjšanje zadrževanja tekočin in doseganje telesne in duševne vitalnosti.
To je zato, ker ta preprost recept, poleg hujšanja in sušenja trebuha, vsebuje idealne sestavine za obnovo energije telesa, kot so ingver, jabolka, pesa in meta, s čimer se celotno telo izboljša.
Sestavine
- 2 listov zelja
- 1 žlica mete litje
- 1 jabolka, 1 korenje ali 1 pesa
- 1/2 kumare
- 1 kos ingverja
- 1 kozarec vode
Način priprave
Prebite v mešalniku vse sestavine in nato co. Pijete kmalu po pripravi, da uživate v vseh lastnostih soka.
Poleg tega sok je še vedno priporočljivo piti veliko vode, kokosove vode, čajev, sokov ali juh za čiščenje telesa, izogibanje alkoholnih pijač, kave, sladkorja in industrijskih izdelkov.
Glavne prednosti tega soka
Večino časa se zeleni sok uporablja za zmanjšanje telesne teže in pomoč pri izgubljanju telesne teže, vendar je ta vrsta sokov zelo bogata s hranili in tako, če se uporablja vsaj 3 dni, prinaša druge koristi zdravje, kot so:
- Odpravite toksine, ki se kopičijo v krvi, jetrih, prebavnem sistemu in ledvicah, kar zavira staranje;
- Zmanjšanje vnetnega procesa v telesu, na primer zmanjšanje bolečine v sklepih in mišicah;
- Zmanjšajte nivo kislosti krvi in preprečite nastanek različnih bolezni;
- Povečati raven energije, zmanjšati telesni in duševni stres;
- Pomoč pri nadzoru ravni sladkorja v krvi .
Tako je ta vrsta soka označena med postopki hujšanja in za obdobja utrujenosti in prekomernega stresa. Poleg tega ga je mogoče uporabiti vsakih 2 ali 3 mesece za krepitev telesa, spodbujanje dobrega počutja in preprečevanje nastanka zdravstvenih težav, kot so prehladi ali gripa.
Poleg tega je s pripravo zelenih sokov še vedno mogoče spodbuditi ustvarjalnost, saj jih lahko naredimo z različnimi vrstami sadja in zelenjave glede na okus vsakega posameznika. Oglejte si druge preproste recepte za zeleni detox sok, na primer ananas ali kivi.
Oglejte si še druge nasvete detoxa v naslednjem videoposnetku:
