Zdravljenje urinske inkontinence je odvisno od vrste inkontinence, ki jo ima posameznik, če je nujno, napor ali kombinacija teh dveh tipov, vendar je to mogoče storiti z vajami medenične mišice, fizioterapije, pravnih sredstev ali operacij v najtežjih primerih.
Spodaj so podane možnosti zdravljenja, da lahko ustrezno nadzorovamo moko.
1. Kegelske vaje
To so posebne vaje za mišice medeničnega dna, v katerih se mora posameznik sklicevati na te mišice 10 sekund in jih nato še 15 sekund sprostiti, tako da jih ponovite približno 10 krat 3-krat na dan.
Kot način napredovanja težav po nekaj tednih lahko začnete krče z uporabo majhnih vaginalnih stožcev, ki ženski pomagajo krepiti in sklepati medenične mišice.
Medtem ko je mogoče vaje doma, je lahko koristno, da se obrnete na fizioterapevta, ki vam lahko osebno poučuje, kako pravilno izvajati te vaje, tako da imate pričakovani učinek. Ko se naučite sklepati desne mišice, lahko dnevne vaje opravite na miren in miren način.
2. Fizioterapija
Električna stimulacija je še en način zdravljenja izgube urina in je sestavljen iz vstavljanja majhnega stožca v vagino, ki oddaja majhen električni tok, kar vodi do krčenja mišic medeničnega dna.
3. Pravna sredstva
Zdravila za zdravljenje inkontinence z urinom se lahko uporabljajo za sprostitev mehurja, zvišanje mišičnega tkiva mehurja ali krepitev sfinktra. Nekateri primeri so Oxybutynin, Trospium, Solifenacin, Estrogen in Imipramine.
Uporaba zdravil je indicirana, kadar fizioterapija in kegel vaje niso dovolj za nadzor urin. Poiščite imena navedenih zdravil za vsako vrsto urinske inkontinence.
4. Hrana
Poznavanje, kaj jesti, je lahko tudi v pomoč pri ravnanju pee bolj učinkovito. Nekaj nasvetov:
- Obvladajte črevo z jedjo živila z vlakninami, da se izognete zaprtju in s tem zmanjšate pritisk na trebuh, kar zmanjšuje epizode inkontinence;
- Izogibajte se pitju alkoholnih pijač in kofeina, zlasti kave, ker te pijače močno spodbujajo mehur;
- Izguba teže z zdravo prehrano in telesno vadbo, razen stresne urinske inkontinence;
- Izogibajte se uživanju hrane in pijač, ki lahko dražijo mehur, kot so začinjene, gazirane pijače, sadje in agrumi.
Oglejte si več nasvetov v naslednjem videoposnetku:
5. Kirurgija
Služi za popravilo težav z urinarnim traktom, ki povzročajo urinsko inkontinenco. Prav tako je mogoče navesti, če se nobena druga oblika zdravljenja ne izkaže za učinkovito in je sestavljena iz vrste traku za podporo medeničnega dna. Vendar pa se lahko na dolgi rok razvije bolečina med intimnim stikom in bolečino v medeničnem predelu.
Ugotovite, kako je opravljen kirurški poseg, kako se opravi okrevanje in potrebna oskrba.
Nasveti za pomoč pri zdravljenju
Obstaja nekaj nasvetov za zdravljenje urinske inkontinence, ki jo mora posameznik opraviti, kot so:
- Preden odprete pipa, preden zapustite avtomobil ali pred odhodom iz službe, šolo ali drug kraj, da se vrnete domov, ni puščanja urina, ko ste pri vratih hiše;
- Ko čutite nenadno nagnjenje k piškoti, ne zapadejte v kopalnico takoj, temveč pokažite medenične mišice, dokler ne preide na potezo. Ko se to zgodi, gremo tiho v kopalnico;
- Ne pozabite skleniti dna medeničnega dna pred spuščanjem, izvajanjem ali izvajanjem katere koli druge vaje, da bi se izognili izgubi urina med njimi;
- Usposabljanje mehurja, v katerem posameznik razporeja urnike za uriniranje, tudi če se mu ne zdi, da zmanjša epizode urinske inkontinence. Najprej naj bi se začela v enajstih urah in če se takrat ne pušča, se postopoma povečuje na razpon od 3 do 4 ure;
- Uporabite vpojne ali plenice za enkratno uporabo ali posebno spodnje perilo za urinsko inkontinenco, ki lahko absorbira majhne količine urina, odpravlja vonj;
- Izogibajte se kajenju, da zmanjšate draženje kašlja in mehurja.
Ti nasveti dopolnjujejo zdravljenje urinske inkontinence in pomagajo posamezniku zmanjšati epizode urinske inkontinence, s čimer se zmanjša tudi nelagodje, ki ga povzroča ta bolezen.
Spremembe, ki poslabšujejo urinsko inkontinenco
Poleg specifičnega zdravljenja, če je katera koli od teh motenj prisotna, jih je treba nadzorovati, ker vse to daje prednost neprostovoljni izgubi urina:
- Srčno popuščanje;
- Diabetes;
- Kronična obstruktivna pljučna bolezen;
- Nevrološke motnje;
- Cerebrovaskularna nesreča;
- Demenca;
- Multipla skleroza;
- Kognitivne motnje;
- Motnje spanja, kot so apneja.
Ko so te spremembe prisotne, je pomembno, da jih vedno obvladujete z zdravljenjem, ki ga je navedel zdravnik, vendar ne izključite potrebe po posebnem zdravljenju z zdravili, vajami ali operacijo.
