Pomarančni sok je odličen pripomoček za visok krvni tlak, saj je bogat z vitaminom C in kalijem, ki deluje kot naravni diuretik, zaradi česar ledvice odstranijo več vode in natrija iz telesa, kar zmanjša krvni tlak.
Poleg tega so živila, kot so aloe, jajčevci in papaja, tudi odlične možnosti za povečanje pomarančnega soka in prinašajo več koristi za zdravje, kot so pomoč pri odstranjevanju maščob iz arterij, izboljšanje krvnega tlaka in nadzor holesterola ter zmanjšanje simptomov kot so tahikardija, mravljincenje in bolečina v prsih.
1. Sok oranžne in aloe
Sesalnik povečuje ta sok, tako da prinaša hranila, ki delujejo kot protivnetna in depurativna, kar prispeva k preprečevanju bolezni srca.
Sestavine:
- 2 pomaranče
- 50 ml sesekljanega soka
Način priprave:
Stisnite pomaranče in v blender skupaj s posodo pretehtajte, nato vzemite, po možnosti brez sladkosti. Ali 1 do 2-krat na dan.
2. Pomarančni sok z ingverjem
Ginger ima protivnetne lastnosti in pomaga pri tanjšanju krvi, olajšanju cirkulacije v krvnih žilah in znižanju krvnega tlaka.
Sestavine:
- sok 3 pomaranče
- 2 g ingverja
Način priprave:
Prebite sok pomaranč in ingverja v mešalniku, pol pa zjutraj in pol popoldan.
3. Pomarančni sok z kumaricami
Kumare ima visoko diuretično moč, ki pomaga pri preprečevanju zadrževanja tekočin, izboljšanju cirkulacije in zmanjšanju krvnega tlaka.
Sestavine:
- sok z 2 pomarančami
- 1 kumara
Način priprave:
Prebite sok pomaranč in kumara v mešalniku, nato pijte brez sladkosti.
Pomembno je vedeti, da ti sokovi ne nadomeščajo zdravila, ki jih je navedel kardiolog, ampak delujejo kot odlično dopolnilo zdravljenju, ki mora vključevati tudi slabo prehrano v soli in redno telesno dejavnost. Oglejte si še druga zdravila za zdravljenje visokega krvnega tlaka pri: zdravilu za zdravljenje visokega krvnega tlaka.
