Veliko naravno zdravilo za anksioznost je, da infuzijo zelene solate z brokolijem, kot nadomestek za vodo, kot tudi čajno-zeliščna in banana.
Anksioznost povzroča simptome, kot so napetost, strah ali prekomerna skrb, negativne misli, nenadzorovane misli, palpitacije in občutek kratkega dihanja, na primer zdravljenje pa je mogoče storiti z antidepresivnimi ali anti-depresivnimi zdravili, tehnikami dihanja, redne vadbe in psihološke terapije. Tukaj se naučite lahka tehnika meditacije.
1. Čaj brokolija in zelene solate
Odlično naravno zdravilo za anksioznost je z brokolijem in zelenjavo, saj te zelenjave pomirjajo zdravilne lastnosti, ki zmanjšujejo stres in vznemirljivost osrednjega živčnega sistema, kar je zelo učinkovito pri zdravljenju tesnobe.
Sestavine
- 1 liter vode
- 1 nogo solata
- 350 g brokolija
Način priprave
Vreli vodo in dodajte sesekljano zeleno solato in brokoli. Pokrijte posodo in pustite, da stoji približno 20 minut. Napolnite in pijte to infuzijo kot nadomestek za vodo 5 dni.
2. Zeliščni čaj
Drugo dobro naravno zdravilo za tesnobo je šentjanžev čaj, znan tudi kot šentjanževka, saj ima ta zdravilna rastlina pomirjujoče in sedative lastnosti, ki bodo delovale na ravni osrednjega živčnega sistema in pomagale pri zdravljenju tesnobe.
Sestavine
- 20 g listov šentjanževke
- 500 ml vode
Način priprave
V vodo potopite skupaj z listi herb-de-são-joão in zavrite približno 10 minut, pri nizki toploti in s pokrovom. Nato ugasnite ogenj in pustite čaj stati, dokler ni toplo. Napolnite in vzemite 1 skodelico tega čaja na dan. V primeru ekstremne anksioznosti je priporočljivo jemati 2 do 3 skodelice tega čaja na dan.
3. Banana vitamin
Drugo naravno zdravilo za anksioznost je vitamin za banane, ker ta vitamin vsebuje banane in žita, ki so hrana bogata z vitamini B, ki so pomembna za pravilno delovanje možganov in ohranjanje duševnega zdravja s pomočjo pri zdravljenju tesnobe in stres.
Sestavine
- 1 paket naravnega jogurta
- 1 zrela banana
- 1 žlica celih zrn
Način priprave
Prebite vse sestavine v mešalniku in naredite naslednje. Priporočljivo je, da vsak dan zjutraj vzamete ta vitamin.
Več o drugih naravnih možnostih:
