Zastajanje tekočine ustreza nenormalnemu kopičenju tekočin v telesnih tkivih, ki je pogostejše pri ženskah med menstruacijo ali nosečnostjo. Čeprav običajno ne predstavlja nevarnosti za zdravje, je zastajanje tekočine za človeka lahko precej neprijetno, saj ga pogosto opazimo skozi oteklino, ki se lahko pojavi na obrazu, nogah in hrbtu.
Vendar pa je pojav zastajanja tekočine lahko znak bolezni, zato je pomembno, da se oseba posvetuje s splošnim zdravnikom, da opravi preiskave in ugotovi vzrok zadrževanja, pri čemer je navedeno posebno zdravljenje.
Kako vedeti, ali gre za zadrževanje tekočine
Zastajanje tekočine lahko zaznamo po otekanju enega ali več delov telesa, ki je pogostejše v obrazu, trebuhu, nogah, rokah in hrbtu. Poleg tega je običajno, da zadrževanje tekočine zmanjša količino proizvedenega in sproščenega urina na dan.
Eden od načinov, kako vedeti, da gre za zadrževanje tekočine, je, da približno 30 sekund pritisnete na otečeno mesto, če je območje označeno, je pokazatelj, da se na mestu kopičijo tekočine. Zadrževanje tekočine je pri ženskah med menstruacijo zelo pogosto, zazna pa se s povečanjem volumna trebuha. Ko pa menstrualni ciklus mine, ženska izloča odvečno tekočino, ki se nabere naravno.
Glavni vzroki
Čeprav se to običajno zgodi med menstruacijo in nosečnostjo, se zadrževanje tekočine lahko zgodi zaradi drugih dejavnikov, kot so:
- Hrana, bogata s soljo;
- Zmanjšanje količine tekočine, ki se dnevno zaužije;
- Ostanite dolgo v istem položaju;
- Uporaba nekaterih zdravil, vključno s kontraceptivi;
- Obdobja velikih hormonskih variacij;
- Težave z ledvicami;
- Bolezni jeter;
- Težave s srcem;
- Spremembe v delovanju ščitnice.
Če na primer zadrževanje tekočine spremljajo drugi simptomi, kot so spremenjeni srčni utrip, izpadanje las in pretirana šibkost, se je treba posvetovati z zdravnikom, da se ugotovi vzrok in začne zdravljenje.
Zastajanje tekočine v nosečnosti
Zadrževanje tekočine v nosečnosti je običajen simptom, saj se med nosečnostjo poveča proizvodnja hormona relaksina, ki povzroča širjenje krvnih žil in povzroča predvsem otekanje nog in gležnjev.
To je zato, ker ko kri prispe v noge, se ne more tako enostavno vrniti v srce, kar spodbuja kopičenje tekočin v prostoru med celicami, kar povzroči otekanje.
Da bi se ženske v nosečnosti izognile zastajanju tekočine, naj si čez dan privoščijo veliko počitka, redno vadijo z nogami in ponoči dvignejo noge.
Kaj storiti
Da bi se izognili zastajanju tekočine, je pomembno, da oseba sprejme nekatere navade, kot so pitje vsaj 2 litrov vode na dan, redno izvajanje telesne dejavnosti, zmanjšanje količine zaužite soli na dan, dvig nog na koncu dneva in se izogibajte predolgemu stojenju ali sedenju. Naučite se, kaj storiti, da končate zastajanje tekočine.
Poleg tega je način za pospeševanje izločanja nakopičene tekočine izvedba limfne drenaže, ki je vrsta masaže, ki spodbuja prevajanje nakopičenih tekočin v limfne žile in pomaga pri odvajanju.
Oglejte si druge nasvete za boj proti zastajanju tekočine v naslednjem videu:
Je bila ta informacija uporabna?
Da ne
Vaše mnenje je pomembno! Tukaj napišite, kako lahko izboljšamo svoje besedilo:
Kakšno vprašanje? Za odgovor kliknite tukaj.
E-poštni naslov, na katerega želite prejeti odgovor:
Preverite potrditveno e-poštno sporočilo, ki smo vam ga poslali.
Tvoje ime:
Razlog za obisk:
--- Izberite svoj razlog --- BolezenLive boljePomagajte drugi osebi Pridobite znanje
Ali ste zdravstveni delavec?
NeFizicarFarmacevtska medicinska sestraNutricionistBiomedicinskiFizioterapevtKozmetikDrugo
