Ginger je zdravilna rastlina, ki med drugimi funkcijami pomaga pri sproščanju gastrointestinalnega sistema, na primer pri lajšanju bolezni in slabosti. Za to lahko na primer porabite majhen košček ingverja, ko ste bolni ali pripravite čaje in sokove. Spoznajte prednosti ingverja.
Poleg uživanja ingverja je pomembno, da se izognemo porabi živil, ki jih je težko prebaviti, kot so čokolada, ocvrta hrana, klobase, ocvrta jajca, rdeče meso ali hrana za prigrizke, in pijejo majhne goveje mrzle vode čez dan, da se zmanjša nelagodje s slabostjo.
Uživanje ingverja je kontraindicirano za ljudi, ki uporabljajo zdravila za redčenje krvi, kot je varfarin. Poleg tega je nadzorovana poraba ingverja na dan nosečnic, zato je pred začetkom uporabe ingverja pomembno poiskati medicinsko in prehransko navodilo. Izvedite, za kaj je ingver.
Črni čaj
Črni čaj je odlično zdravilo za slabost, saj je poleg sproščanja gastrointestinalnega sistema stimulans prebave, ki pomaga ustaviti in preprečiti bolezen.
Za čaj, preprosto postavite žlico ingverja v 500 ml vode in zavrite 8 minut. Če je potrebno, sladkajte z medom in pijete čaj v majhnih požiralnikih večkrat na dan.
Sokovi z ingverjem
Sokovi z ingverjem so odlična izbira, kot tudi boj proti navzeji in slabostim, izboljšanje imunskega sistema in ustvarjanje energije. Sokovi so lahko narejeni z oranžnim, korenčkom ali melono, na primer pri čemer so slednji označeni za nosečnice z jutranjo boleznijo. Več o sokovih z ingverjem.
Ginger vode
Voda z ingverjem je odlična možnost za začetek dneva, ko morate piti 1 steklo takoj, ko se zbudiš. Poleg preprečevanja slabosti in slabosti gibanja, voda z ingverjem pomaga pri izgubi teže.
Če želite to narediti, morate položiti 4 do 5 ingverjevih rezin ali 2 žlici ingverjevega ostružka v 1L ledene vode in piti 1 skodelico vsak dan na prazen želodec. Spoznajte prednosti ledvične vode.
Kapsule
Ingver lahko najdemo tudi v obliki kapsul in ga lahko kupimo v naravnih trgovinah s hrano. Za lajšanje in preprečevanje slabosti se priporoča, da zaužijete 1 do 2 kapsul na dan ali v skladu z navodili zeliščarja.
Kapsule za gingerje so tudi odlična alternativa za zmanjšanje telesne teže, saj lahko pospešijo metabolizem. Naučite se jemati kapsule ingverja.
