Da bi prenehali s potegovanjem dojk, kar se zgodi zaradi sprememb vlaken podpore prsi, predvsem zaradi staranja, prekomerne izgube teže, dojenja ali kajenja, je na primer mogoče uporabiti alternative, kot je uporaba kreme za kožo, vaje za krepitev mišic ali estetskih postopkov, kot so radiofrekvenčnost.
V hujših primerih ali se s predhodnimi zdravljenji ne izboljšajo, obstaja možnost plastične kirurgije, ki se imenuje prsni dlak ali mastopexy, ki odstranjuje preveč kože in dvigne prsi.
Takšno zdravljenje naj po možnosti opravijo po oceni mastologa ali ginekologa, ki oceni zdravje prsi in odsotnost nodul ali sprememb, ki so lahko škodljive za zdravje. Glavne možnosti za dviganje dojk in boj proti odmikom dojke so:
1. Uporabite trdno kremo
Odličen nasvet za dvigovanje vaših prsi in obdržati jih na vrhu je, da prenese aktivni vlažilec, kot so tensine in DMAE. Ti dve snovi spodbujajo napetost na območju, kjer se uporabljajo, in podpirajo podporo sinusov, poleg tega pa spodbujajo proizvodnjo kolagena.
Kremo je treba nanesti od spodaj navzgor, vedno zjutraj in, če je močan, se ne sme uporabljati vsak dan. Priporočljivo je, da ga uporabljate 3 do 4-krat na teden, v interspersed dneh.
Cena : Te kreme stanejo od 100 do 350 reais, kar se razlikuje glede na blagovno znamko, količino in mesto, ki se prodaja.
2. Nosite modrček za modeliranje
Izbira pravilnega prsnega koša za vsako žensko poprsje pomaga narediti prsi čvrstejšo, čeprav ne zagotovo, kar izboljša ženski videz in samospoštovanje.
Zmanjšanje ali športni modrček pomaga pri boljši podpori prsnih koščic, s čimer se izognemo možnim zapletom, povezanim z uživanjem dojke, kot so bolečine v hrbtu ali težave s hrbtenico. Oglejte si druge nasvete za tiste, ki imajo velike prsi v treh nasvetih za zmanjšanje prsi in ostanejo z vsem kar na vrhu.
Cena : Te nedrčke lahko stanejo med 25 in 100 reais, kar se razlikuje glede na blagovno znamko in kakovost izdelkov.
3. Vadite vaje za pektorale
Upogibne vaje in dviganje teže z drgnjenjem, kot so stiskalnice in stranske odprtine, pomagajo krepiti prsne mišice, ki se nahajajo za prsmi in pomagajo zmanjšati količino maščobe okoli prsi, roke.
Te vaje so zelo preproste, jih je mogoče narediti v telovadnici ali doma, saj imajo samo pestre, da bi jih dvignili, po možnosti z dumbbells. Tukaj je nekaj primerov:
Vaja 1
Lezanje trebuha, s kolenastimi koleni, držite uteži na prsih. Ko izdihate, raztegnite roke in nato ponovite težo nazaj v prsnem košu, ko vdihnete, kot prikazuje slika. Naredite 15 ponovitev, 3-krat.
Vaja 2
Ležaj na trebuhu, s kolenastimi koleni, odprite in zaprite roke z njenimi uteži v roki. Ko izdihate, dvignite roke navzgor, dokler ne počutite uteži in nato spustite roke počasi vdihavanje, kot prikazuje slika. Naredite 15 ponovitev, 3-krat.
Vaja 3
Na tleh potisnite tuljave, ki se raztezajo in ojačajo roke, kot je prikazano na sliki. Kolena se lahko ali pa ne počiva na tleh. Naredite 12 ponovitev, 3-krat.
4. estetska obdelava
Nekateri sodobni estetski načini zdravljenja uporabljajo metode, ki obetajo, da dvignejo prsi:
- Radiofrekvenčnost : postopek, ki ustvarja toploto v prsnem tkivu in obljublja, da bo spodbudil krčenje kolagena in vezic, prisotnih v prsih, kar pomaga pri čvrstosti in prsih ter daje toniziran videz.
- Nehirurški dvig : znan tudi kot hladni laser, se izvaja z uporabo gela hialuronske kisline na koži prsi in obljublja, da bo to kislino prenesla na globlje plasti kože, kar bo izboljšalo videz, povečalo prostornino in trdnost prsi.
Te tretmanje najdemo v estetskih klinikih in jih morajo opraviti usposobljeni in izkušeni strokovnjaki, po možnosti pod vodstvom dermatologa ali plastičnega kirurga.
Cena : Ta tretma stane okoli 350 do 500 reais, ki se lahko razlikujejo glede na kliniko, ki izvaja postopek.
5. Mastopexy ali dojka
Za resnejše primere ali za tiste, ki iščejo bolj dokončno rešitev za raztezanje prsi, obstaja plastična operacija za dvigovanje prsi, znan tudi kot mamoplastika, mastopeksija ali prsni dlak, ki lahko odstranijo presežek kože, dajejo večji videz čvrsta in mlada do prsi.
To lahko storite le za dvigovanje prsi, ali pa se lahko pritrdi na silikonski implant. Preberite več o tem, kako se izvaja ta mastopoksi operacija.
Cena : se lahko spreminja med 5000 in 10 000 reais, kar je odvisno od kirurga in kraja, kjer se operacija izvaja.
Kako preprečiti motnje prsnega koša
Pojavljajočim se prsim, ki se pojavljajo v preteklih letih, se je mogoče izogniti tudi z nekaterimi stališči, kot so:
- Pijte približno 2 litra vode na dan, hranite kožo hidrirano;
- Izogibanje harmoničnemu učinku, ker je pridobivanje maščobe in hujšanje eden od glavnih vzrokov za tiščanje v prsih;
- Izogibajte se kajenju cigaret in prekomernemu uživanju alkohola, ker zmanjšuje obtok in zdravje kože;
- Telo naj bo aktivno z rednimi fizičnimi vajami, da se tonirajo mišice telesa;
- Imajte dieto, bogato z beljakovinami in kolagenom, da bi okrepili mišice in ohranili čvrstost kože. Oglejte si meni z živili, bogatimi s kolagenom.
Poleg tega uravnotežena prehrana, bogata z zelenjavo in revna v industrializiranih proizvodih, poleg porabe zelenega čaja in rdečega sadja, povečuje raven antioksidantov v telesu, kar je pomembno, da se izognemo sesanju kože, saj se te snovi borijo prezgodnje staranje.
