Trigliceridi so vrsta maščob, ki so prisotne v krvi, kar pa je na primer, ko je več kot 150 ml / dl na tešče, povečuje tveganje za bolezni srca in kapi, zlasti kadar je visok holesterol.
Druge posledice visokih trigliceridov so lahko razvoj ateroskleroze, pankreatitisa, jetrne steatoze ali trpljenja zaradi možganske kapi ali možganske ishemije.
Torej, da bi hitro spuščali trigliceride, je poleg 30 minut dnevnih sprehodov dobra rešitev za oranžne jedi, ki so bogati s topnimi vlakninami in seveda pomagajo znižati količino te maščobe v krvi.
Nizki trigliceridi pod 35 ml / dl lahko kažejo na hormonske težave, podhranjenost, malabsorpcijo hranil ali spremembe v ščitnici, pri čemer je treba v teh primerih posvetovati z endokrinologom in kardiologom.
Ugotovite, če imate tveganje za srčni napad
Če poleg visokih trigliceridov imate tudi maščobe v trebuhu, si oglejte tveganje za nastanek bolezni srca, sladkorne bolezni ali srčnega napada z naslednjim kalkulatorjem:
Kaj jesti za visoke trigliceride
V primeru visokih trigliceridov je priporočljivo jesti:
- Zdravo hrano, kot so solate, zelenjava, zelenjava, zrna, pusto meso, beli sir;
- Izogibajte se sladkorju, tako da ga kadarkoli zamenjate s sladilom;
- Zamenjajte sladkarije za sveže sadje.
Približno 80% trigliceridov, prisotnih v krvnem obtoku, prihajajo iz hrane, zato je zdravo prehranjevanje ključnega pomena za uspeh zdravljenja, zato veste, kaj lahko storite doma, da znižate trigliceride,
Simptomi visokih trigliceridov
Simptomi visokih trigliceridov niso vedno prisotni, vendar so nekateri znaki, ki lahko kažejo, da so visoki trigliceridi:
- Kopičenje maščobe v trebuhu in drugih predelih telesa;
- Majhne vrečke bledice, ki tvorijo na koži, še posebej blizu oči, komolcev ali prstov, znanstveno imenujemo xanthelasma.
Značilno je, kaj povzroča njihove visoke vrednosti slaba prehrana in sedentaren življenjski slog, vendar obstajajo drugi dejavniki, kot je vnos zdravil in genetskih bolezni. Pomembno je tudi vedeti, da visoki trigliceridi povzročajo zvišan holesterol VLDL, ki je vrsta slabega holesterola, ki je odgovoren za povečano tveganje za aterosklerozo.
Visoki trigliceridi v nosečnosti
Ob visokih koncentracijah trigliceridov v nosečnosti je normalna. V tej fazi so trigliceridi normalni do trikrat, vendar je pomembno, da redno telesno aktivnost izvajamo in zmanjšujemo porabo maščob in ogljikovih hidratov ter sladkorja.
Za naravno zdravljenje glejte:
- Domov sredstvo za trigliceride
- Arašid izboljša razpoloženje in ščiti srce
