Depresija je bolezen, ki povzroča simptome, kot je enostavno jokanje, pomanjkanje energije in spremembe v teži, na primer pa jih je težko prepoznati, ker so simptomi lahko prisotni pri drugih boleznih ali pa so le znaki žalosti, brez bolezen, ki potrebuje posebno zdravljenje.
Depresija povzroča simptome, ki so prisotni več kot 2 tedna in je bolezen, ki se v primeru nezdravljenja poslabša in v hudih primerih vodi do samomora.
7 glavnih znakov, ki lahko kažejo na depresijo, vključujejo:
- Pretirana žalost;
- Pomanjkanje energije;
- Enostavna razdražljivost ali apatija;
- Splošno slabo počutje, zlasti tiščanje v prsih;
- Povečan ali zmanjšan apetit;
- Motnje spanja, kot so nespečnost ali preveč spanja;
- Izguba zanimanja za zanimive dejavnosti.
Na splošno se ti znaki depresije pojavijo v obdobjih velikih sprememb v življenju posameznikov, kot so mladost, nosečnost ali izguba bližnjega. Če nenamerno izgubite težo, veste, katere bolezni so lahko v izvoru.
Fizični simptomi depresije
Običajno fizični simptomi depresije vključujejo stalno jok, pretiravan zaradi vzroka, stalni glavobol, ki pride v zgodnji dan, bolečino po celem telesu tudi po počitku, zaprtje, tiščanje v prsnem košu, kar povzroča občutek grla in težko dihanje.
Poleg tega se lahko pojavi šibkost, zlasti v nogah, zmanjšan spolni apetit, povečana želja po jedi, kar lahko privede do povečanja telesne mase ali izgube teže. Lahko se pojavijo tudi spremembe v vzorcih spanja in lahko povzročijo več zaspanosti ali težave pri spanju, kar povečuje razdražljivost.
Psihološki simptomi depresije
Glavni psihološki simptomi depresije vključujejo nizko samospoštovanje, ki se kaže v občutkih brezvrednosti, krivde in nesposobnosti za vsakodnevne naloge, globoko žalost, ki lahko povzroči težave pri koncentraciji in odločanju, delo in učenje v šoli.
Te simptome je težko prepoznati, zato se mora oseba posvetovati s psihologom ali psihiatrom, da bi ocenila stanje in začela ustrezno zdravljenje, kar pogosto poskuša uporabiti antidepresive. Spoznajte nekaj najpogosteje uporabljenih antidepresivov.
Razlika med normalnimi in depresivnimi možgani
S CT skeni, ki je pregled, ki ga priporoča psihiater, je mogoče opaziti, da možgani osebe z depresijo predstavljajo manj aktivnosti.
Vendar pa se možganska aktivnost lahko izboljša s prehrano, ki jo kaže nutricionistična, psihološka terapija, redna praksa telesne vadbe in spolna aktivnost, ki je naravni antidepresiv.
