Osteoporoza je bolezen, za katero je značilna zmanjšana masa kosti, zaradi česar so kosti postale bolj krhke, kar povečuje tveganje zloma. Ta bolezen je tiha in simptomi se običajno ne opazijo in na primer diagnoza se pojavi na primer po pojavu zlomov.
Osteoporoza je zelo povezana s staranjem, saj v telesu postopoma izgublja sposobnost presnove in absorpcije kalcija. Vendar pa lahko nekatere navade v življenju vplivajo tudi na nastanek osteoporoze, kot so sedentarni način življenja, podhranjenost in poraba alkohola.
Čeprav ta bolezen nima zdravil, je mogoče zdraviti, da bi izboljšali kakovost življenja osebe in zmanjšali tveganje za zlome in s tem povezane bolezni. Pomembno je, da ima oseba zdrav način življenja z rednim telesnim vadbo, zdravnik pa lahko priporoči tudi uporabo dodatkov ali zdravil, ki pomagajo pri procesu reabsorpcije kalcija in nastajanja kostne mase. Glejte, katera zdravila so najbolj očitna pri osteoporozi.
Simptomi osteoporoze
Osteoporoza je večinoma asimptomatična, vendar jo je mogoče opaziti z zlomom, da je nekaj kosti po rahlem vplivu, na primer. Poleg tega je lahko očitno, da se osteoporoza zmanjša v višini za 2 ali 3 centimetra in prisotnost obrezanih ali grbastih pleč. Naučite se prepoznati osteoporozo.
Po oceni simptomov lahko zdravnik navede opravljanje preiskave s slikanjem, ki kaže na izgubo kostne mase, kostno denzitometrijo. Ta test se lahko opravi letno ali vsaka 2 leti po diagnozi osteoporoze, da prilagodi odmerek zdravila. Razumeti, kako se opravi kostna denzitometrija.
Glavni vzroki
Osteoporoza je bolezen, ki je zelo povezana s staranjem, saj je pri ženskah po 50 letih pogostejša zaradi menopavze. Drugi vzroki, ki lahko dajejo prednost osteoporozi, so:
- Disfunkcija ščitnice;
- Avtoimunske bolezni;
- Pomanjkanje kalcija;
- Sedentarizem;
- Prehransko slabo prehranjevanje;
- Kajenje;
- Alkoholizem;
- Pomanjkanje vitamina D.
Te situacije povzročajo, da telo ne deluje pravilno, kar povzroča neravnovesje med nastankom kosti in uničenjem, zaradi česar so kosti krhek in bolj verjetno zlomljene.
Kako je zdravljenje opravljeno?
Zdravljenje osteoporoze se izvaja z uporabo zdravil, ki spodbujajo proizvodnjo kostne mase, vendar ustrezen vnos kalcija in vitamina D skozi prehrano ali dodatke ter prakso telesnih dejavnosti, kot so hoj, vodna aerobika in ples, so prav tako učinkoviti pri preprečevanju simptomov osteoporoze. Izvedite najboljše vaje za osteoporozo.
Več o zdravljenju z osteoporozo.
Kako preprečiti
Preprečevanje osteoporoze je treba storiti skozi življenje s sprejetjem zdravih navad, kot so:
- Vadite redne telesne vaje, kot so hoja, ples, vodna aerobika ali pilates;
- Vsak dan izpostavite soncu vsaj 15 minut, da bi spodbudili proizvodnjo vitamina D;
- Izogibajte se pitju alkohola in kajenja;
- Upoštevajte priporočeno količino kalcija na dan, približno 1200 ie.
Poleg tega je pomembno zmanjšati tveganje zlomov, tako da odstranite nepotrebno pohištvo in preproge iz doma. Kako zmanjšati tveganje za osteoporozo z jedjo.
