Ginkgo biloba je zdravilna rastlina prednikov iz Kitajske, ki je precej bogata s flavonoidi in terpenoidi, zato ima močno protivnetno in antioksidativno delovanje.
Zdi se, da imajo ekstrakti, ki so bili izdelani s to rastjo, več zdravniških učinkov, ki so v glavnem povezani z izboljšanjem arterijskega, možganskega in perifernega pretoka krvi. Zaradi svoje posebej označene akcije pri stimulaciji možganov je Gikgo znan kot naravni eliksir za duševno zdravje.
Vendar ima ta rastlina tudi številne druge prednosti, povezane z obtočnim, očesnim in srčnim zdravjem. Torej, nekatere njegove ključne prednosti so:
1. Izboljšati delovanje in koncentracijo možganov
Ginkgo biloba izboljša mikrocirkulacijo krvi s povečanjem količine kisika na različnih mestih telesa. Ena od teh mest je možgan, zato uporaba te rastline lahko olajša razmišljanje in poveča koncentracijo, saj več krvi doseže možgane za njegovo pravilno delovanje.
Poleg tega, ker ima tudi protivnetno in antioksidativno delovanje, se nadaljevanje uporabe Ginkgo bilobe tudi izogiba pojavu duševne utrujenosti, zlasti pri zelo aktivnih ljudeh.
2. Izogibajte se izgubi spomina
Zaradi povečanega krvnega obtoka v možganih in izboljšane kognitivne sposobnosti Ginkgo preprečuje tudi poškodbe nevronov s preprečevanjem izgube spomina, zlasti pri starejših, kar prispeva k preprečevanju Alzheimerjeve bolezni.
Tudi pri bolnikih, ki že imajo Alzheimerjevo bolezen, več študij kaže na izboljšanje mentalne sposobnosti in socializacijo pri uporabi Gikgo bilobe, povezane z zdravljenjem.
3. Boj proti tesnobi in depresiji
Uporaba Ginkgo bilobe pomaga izboljšati sposobnost telesa, da se spopade z visokimi koncentracijami kortizola in adrenalina, ki nastanejo v telesu, ko pride do zelo stresne epizode. Na ta način lahko ljudje, ki trpijo zaradi anksioznih motenj, izkoristijo porabo te rastline, saj se je lažje soočiti s prekomernim stresom, ki ga občutijo.
Tudi zaradi svojega delovanja na hormonskem ravnovesju Ginkgo zmanjšuje nenadne spremembe razpoloženja, zlasti pri ženskah med PMS-jem, kar zmanjšuje tveganje za nastanek depresije.
4. Izboljšajte zdravje oči
Zaradi svoje sposobnosti izboljšanja krvnega obtoka in odstranjevanja prostih radikalov v telesu, Ginkgo očitno preprečuje poškodbe občutljivih območij za oko, kot so roženica, makula in mrežnica. Tako se lahko ta dodatek uporablja za ohranjanje daljšega vida, zlasti pri ljudeh s težavami, kot je na primer glaukom ali degeneracija makule.
5. Prilagodite krvni tlak
Ginkgo biloba povzroča rahlo razširitev krvnih žil in s tem izboljša krvni obtok, zmanjšuje pritisk na srce. Na ta način se krvni tlak zmanjšuje, zlasti pri ljudeh z visokim krvnim tlakom.
6. Izboljšajte zdravje srca
Poleg znižanja krvnega tlaka se zdi, da Ginkgo preprečuje nastajanje krvnih strdkov. Tako je na srce manj pritiska, kar olajša njegovo delovanje. Tudi zato, ker obstaja manjše tveganje za nastanek krvnih strdkov, na primer obstajajo tudi manjše možnosti za srčni napad.
7. Povečajte libido
Zdi se, da Ginkgo biloba povečuje libido skozi hormonsko ravnovesje, ki ga povzroča, in povečuje prekrvavitev v genitalno regijo, ki prav tako na koncu pomaga moškim z erektilno disfunkcijo, na primer.
Kako vzeti Ginkgo biloba
Način uporabe Ginkgo bilobe se lahko razlikuje glede na korist, ki jo je treba doseči, in blagovna znamka laboratorija, ki proizvaja dopolnilo. Zato je najbolje, da na primer vedno preberete označbe škatle za izdelek ali prosite za nasvet za naturopat.
Vendar pa je standardni odmerek ekstrakta Ginkgo biloba za izboljšanje duševnega zdravja med obroki od 120 do 240 mg, 1 do 3-krat na dan.
Možni neželeni učinki
Neželeni učinki zdravila Ginkgo biloba so redki, še posebej, če jih uporabljamo v pravilnem odmerku, vendar nekateri ljudje lahko doživijo glavobol, alergijsko kožno reakcijo, občutek slabosti, palpitacije, krvavitve ali znižanja krvnega tlaka.
Kdo naj ne bi vzel
Čeprav je to dokaj varna rastlina, zdravila Ginkgo biloba ne smete uporabljati pri otrocih, mlajših od 12 let, nosečnicah, doječih materah in pri bolnikih z velikim tveganjem za krvavitev ali z aktivnim krvavenjem.
