Vitamin iz kamilice in pasijonskega izvora so odlična zdravila za bolnike s sindromom razdražljivega črevesa, saj vsebujejo živila s pomirjevalnimi lastnostmi, ki vam pomagajo pri sprostitvi in izogibanju simptomov s sindromom razdražljivega črevesa, kot so bolečine v želodcu, driska ali zaprtje.
Vendar pa je poleg uporabe teh pravnih sredstev tudi prehrana pogosta pri kofeinu, alkoholu, sladkorju in maščobah, saj so snovi, ki dražijo črevesje in poslabšajo simptome. Ugotovite, katera živila so najprimernejša za razdražljivo debelo črevo.
1. Sucha kamilice in strastnega sadja
Chamomile isa je mešanica kamiličnega čaja s strastnim sokom, ki ima močne pomirjevalne lastnosti, ki pomagajo zmanjšati gibanje črevesja, lajšanje sitnomašin in pogostnost napadov.
Sestavine
- Celuloza 1 strastnega sadja
- 1 skodelica čajevca čaja
Način priprave
Prebite strastno sadno pulpo s kamilico v mešalniku. Pijte podobno 2-krat na dan, po možnosti pri prigrizku in pred spanjem.
2. Pasijadni vitamin
Vitamin pasijonskega sadja je dober za sindrom razdražljivega črevesa, ker ima jogurt dobre bakterije, ki pomagajo uravnavati delovanje črevesja. Poleg tega ima strastno sadje pomirjujoč učinek, ki pomaga sprostiti um, preprečiti stres in zmanjšati začetek napadov razdražljivega črevesja.
Sestavine
- Celuloza 1 strastnega sadja
- 1 naravni jogurt
Način priprave
Prebite jogurt s strastno sadno pulpo v mešalniku in pijte na zajtrk.
Če želite izvedeti o tej težavi, si oglejte ta videoposnetek:
