Tremor očesne veke je zelo pogost pogoj, ki se običajno zgodi zaradi utrujenih mišic veke in je zato zelo podoben temu, kar se zgodi v krči v drugi mišici telesa, na primer.
Na splošno tremor vpliva le na eno veke enega očesa, zlasti na spodnjo veko, vendar lahko ta tip tremov vpliva tudi na veke in celo na oči, čeprav je to redkejše stanje.
V večini primerov tresenje traja en dan ali dva, vendar obstajajo primeri, ko stresanje traja nekaj tednov ali mesecev, zaradi česar je velika pomanjkljivost. V teh primerih se morate posvetovati z oftalmologom ali splošnim zdravnikom, saj je lahko tudi znak težav z vidom ali okužbe, na primer.
Če tudi občutite bolečine v očesu, si oglejte glavne vzroke za bolečino v očesu.
Najpogostejši vzroki vročine veke
Čeprav je tresenje posledica utrujenosti očesnih mišic, lahko v to situacijo prispeva več vzrokov, ki vključujejo:
1. Prekomerni stres
Stres povzroča več sprememb v telesu, zlasti pri delovanju mišic, zaradi delovanja sproščenih hormonov.
Na ta način so morda najbolj prizadete manjše mišice, kot so veke, nehoteno premikanje.
Kaj storiti, da se ustavite : če greste skozi obdobje povečanega stresa, poskusite sproščujoče dejavnosti, kot so druženje s prijatelji, gledanje filma ali pouk joge, na primer, da bi pomagali uravnotežiti proizvodnjo hormonov in zaustaviti tresenje.
2. Nekaj ur spanja
Ko spite manj kot 7 ali 8 ur v noč, se vaše mišice lahko zelo utrudijo, saj morajo ostati brez urja več ur. Ko se to zgodi, veke postanejo šibkejše in začnejo drhtati brez navideznega razloga.
Kaj storiti, da se ustavite : priporočamo, da spite najmanj 7 ur vsak večer, ustvarjate mirno in sproščeno okolje, ki omogoča bolj miren spanec. Če imate težave s spanjem, tukaj je nekaj naravnih strategij za hitrejši in boljši spanec.
3. Pomanjkanje vitaminov ali dehidracija
Pomanjkanje nekaterih bistvenih vitaminov, kot so vitamin B12 ali minerali, kot je kalij ali magnezij, lahko povzročijo nehotene mišične krče, vključno z vekami. Poleg tega lahko slabi vnos vode vodi do dehidracije, ki oslabi mišice in povzroči tresenje.
Prav tako je treba spomniti, da je ljudem, starejšim od 65 let ali po vegetarijanski prehrani, večja verjetnost, da nimajo bistvenih vitaminov in lahko predstavljajo več tresljajev.
Kaj storiti, da se ustavite : Povečajte vnos hrane z vitaminom B, kot so ribe, meso, jajca ali mlečni izdelki, ter poskusite piti vsaj 1, 5 litra vode na dan. Preverite druge simptome, ki lahko pomagajo potrditi pomanjkanje vitamina B.
4. Težave z vidika
Težave z vidom se zdijo precej neškodljive, vendar lahko povzročijo različne težave v telesu, kot so glavoboli, prekomerna utrujenost in tresenje v očesu. To je zato, ker oči delajo preveč, da se poskušajo osredotočiti na to, kar iščete, postajajo bolj utrujeni kot običajno. Kako oceniti svojo vizijo doma.
Kaj storiti, da se ustavite : če imate težave pri branju nekaterih črk ali opazovanju na daljavo, na primer svetujemo, da obiščete svojega oftalmologa in ugotovite, ali obstaja kakšen problem, ki ga je treba obravnavati. Ljudje, ki uporabljajo očala, naj odidejo do oftalmologa, če je že več kot eno leto od zadnjega imenovanja, saj je morda potrebno prilagoditi stopnjo.
5. Dry Eye
Po 50. letu starosti je suho oko zelo pogost problem, ki lahko privede do nastanka nehotenega tresenja, ki se pojavi pri poskusu vlaži oko. Vendar pa obstajajo tudi drugi dejavniki, ki lahko prispevajo k temu problemu, ki presegajo starost, kot je poraba veliko ur pred računalnikom, nosite kontaktne leče ali na primer antihistaminike.
Kaj storiti, da prenehate z ustavljanjem : Priporočljivo je, da skozi ves dan uporabljate vlažilne kapljice za oko, da boste očistili očesno dobro. Poleg tega je pomembno, da počivate oči po 1 uri ali 2 uri pred računalnikom in se izogibajte nositi kontaktne leče več kot 8 ur zapored. Oglejte si vlažilne kapljice, ki jih lahko uporabite za zdravljenje suhega očesa.
6. Poraba kave ali alkohola
Če pijete več kot 6 skodelic kave na dan ali več kot 2 kozarca vina, lahko na primer povečate možnost drhtanja v veku, ker telo postane bolj opozorjeno in dehidrirano.
Kaj storiti, da se ustavite : poskušajte postopoma zmanjšati porabo alkohola in kave ter povečati vnos vode. Oglejte si druge tehnike, ki jih lahko uporabite za spreminjanje kave in energijo.
7. Alergije
Ljudje, ki trpijo zaradi alergij, imajo lahko na primer različne simptome, povezane z očmi, kot so rdečina, srbenje ali prekomerno trganje. Vendar pa s praskanjem oči lahko snov, znan kot histamin, ki se proizvaja v alergičnih razmerah, doseže veke in povzroči tresenje.
Kaj storiti, da se ustavite : Priporočljivo je zdraviti z antihistaminiki, ki jih priporoči splošni zdravnik ali alergist, ter se izogibajte, kadar je to mogoče, s snovjo, ki ji ste alergični.
Kdaj iti k zdravniku
V večini primerov ogromne oči niso znak resnih težav in izginejo v nekaj dneh. Vendar pa je priporočljivo, da se posvetujete z oftalmologom ali splošnim zdravnikom, če:
- Drugi simptomi se pojavijo, kot so pordelost oči ali otekanje veke;
- Veke pade bolj kot običajno;
- Veke tesno zaprejo med tremorji;
- Tresenje traja več kot 1 teden;
- Tremor vpliva na druge dele obraza.
V teh primerih tremor lahko povzroči okužba očesa ali težave na živcih, ki ozdravijo obraz, ki jih je treba zgodaj prepoznati, da olajšate zdravljenje.
