Da bi lahko takoj zaustavili krize s kihanjem, morate najprej umiti obraz in očistiti nos s slanico, ki kaplja nekaj kapljic. To bo odpravilo prah, ki je lahko v notranjosti nosu, kar v nekaj minutah odpravlja to nelagodje.
Običajno konstantno kihanje in budjenje s kihanjem s kihanjem povzročata alergični dejavniki, zato ima oseba, ki ima astmo ali rinitis, večje možnosti za pogostejše kihanje.
Nekatere druge strategije, s katerimi lahko ustavite kihanje, so:
1. Poglejte svetlobo
Ostanek, ki gleda na svetlobo ali neposredno v sonce, lahko nemudoma blokira kihanje refleksa, zaradi česar se oseba čuti bolje v nobenem trenutku.
2. Grizenje jezika
Druga zelo učinkovita strategija je, da svojo pozornost usmerite na grizenje jezika, ko se počutite kihanje. To je odlična strategija za nepričakovane trenutke, na primer na poroki ali pomembnem srečanju.
3. Ohranite okolje čisto
Ljudje, ki trpijo zaradi alergij, imajo verjetnost, da bodo imeli alergijo dihal, zato morajo spati, delati in učiti v čistih, prašnih pršilih in ostankov hrane. Čiščenje sobe dnevno in spreminjanje posteljnine tedensko, so odlične strategije, ki ohranjajo prostor čist, vendar je poleg tega priporočljivo, da pohištvo obrišete z vlažno krpo, da odstranite čim več prahu, kot lahko.
4. Operite v notranjosti nosu
V krizi kihanja, pranje obraza pomaga, vendar je bolje, da še vedno kapljice nekaj kapljic fiziološke raztopine, morske vode ali slanice v nosnice, da bi dejansko odstranili mikroorganizem, ki povzroča to alergijsko reakcijo. Nozna lavaža, ki jo označujemo tukaj, prav tako pomaga veliko.
5. Pijte vodo
Pitje 1 koze vode je tudi dober način za nadzor kihanja, saj spodbuja druge dele možganov in še vedno vlaži grlo, kar prav tako pomaga očistiti dihalne poti.
6. Kopanje
Ob topli kopeli s paro okoli vas je tudi dobra strategija, da ustavite kihanje hitro, če pa to ni mogoče, zavrite nekaj vode in nekoliko dihajte, vodna para, ki prihaja iz lončka, pomaga tudi pri čiščenju nozdrvi, prenehajo s krizo kihanja.
7. Uporabite sredstva za preprečevanje alergij
V primeru astme ali alergijskega rinitisa pulmolog ali alergist lahko nakazuje uporabo zdravil, ki uravnavajo alergijo, kot so bronhodilatatorji, kortikosteroidi ali ksantini, kot so salbutamol, budezonid, teofilin in mometazon, da bi kontrolirali simptome in izboljšali kvaliteto življenja osebe. V teh primerih je treba droge dnevno uporabljati za življenje, ker zmanjšujejo izločanje, olajšajo vstop zraka in zmanjšajo kronično vnetje, ki je vedno prisotno v dihalnih poteh.
Kaj povzroča konstantno kihanje
Glavni vzrok nenehnega kihanja so alergijske reakcije, ki lahko vplivajo na vsakogar, a še posebej na ljudi z astmo ali rinitisom. Nekateri dejavniki, ki lahko sprožijo krizo s kihanjem, so:
- Prah v mestu, čeprav čist;
- Vonj parfumov v zraku;
- Poper v zraku;
- Smrčanje cvetov;
- Gripa ali mraz;
- Biti v zaprtem okolju z malo obnovo zraka;
V primeru smrdljivega kihanja to lahko kaže na primer nosno okužbo ali sinusitis, kar je, ko se mikroorganizmi razvijejo v dihalnih poteh in na koncu povzročijo glavobol in občutek teže na obrazu, poleg slabega vdiha. Izvedite vse simptome sinusitisa in kako ga zdravite.
Zakaj ne kihniti
Kihanje je neprostovoljna reakcija telesa, ki služi za čiščenje dihalnih poti katerega koli mikroorganizma, ki povzroča draženje na tej strani. Pri poskusu kihanja sila lahko povzroči tudi razpad majhnih krvnih žil v očesu, perforirano bramasto obliko, membranske težave in poškodbe grla mišic, kar je resna situacija, ki čim prej zahteva operacijo .
Najpogostejši je kihanje enkrat, vendar v nekaterih primerih lahko kihanje 2 ali 3-krat zaporedoma. Morda sumite na alergijsko krizo, če želite kihniti več kot to.
Kdaj iti k zdravniku
Posvetujte se z alergijo ali pulmonologom, če ste:
- Stalno kihanje in brez mraza ali gripe;
- Zbudi se in krizi s kihanjem več kot enkrat na teden.
In tudi v primeru krvavega kihanja, ker čeprav je najpogostejše, da je to posledica zloma majhnih krvnih žil iz notranjosti nosu, če je krv prisotna tudi v flegmu ali kašlju, jo mora oceniti strokovnjak zdravje.
