Obstajajo naravne rešitve, kot so pasijon, kamilica, sivka ali šentjanževka, ki se lahko uporabijo za izboljšanje simptomov depresije in dodajanja terapije ali zdravljenja, ki ga predpisuje zdravnik.
Nekateri primeri naravnih antidepresivov so:
1. Sadni sok
Odličen naravni antidepresiv za izboljšanje razpoloženja, zmanjšanje stresa, razbremenitev tesnobe in preprečevanje žalostnih misli je kombinacija nekaterih terapevtskih zelišč, ki v kombinaciji vsebujejo lastnosti, ki pomagajo pri odpravljanju depresije in tesnobe.
Sestavine
- 1/2 žlica listov strastnega sadja;
- 1/2 žlica cvetov kamilice;
- 1/2 žlici limoninega lista;
- 1 skodelica vrele vode;
- 1/3 skodelice naravnega grozdnega soka;
- 1/3 skodelice naravnega jabolčnega soka;
- 1/3 skodelice naravnega strastnega sokova.
Način priprave
Prvih 3 sestavin postavite v skodelico z vrelo vodo in pokrovom. Naj bo stati približno 15 do 20 minut, nato pa napolnite. Na ta čaj je treba dodati druge sestavine, sladkati po okusu z medom in dobro premešati. Zmešajte pijačo in pijte do 3-krat na dan.
2. Aromaterapija kopel
Aromaterapija kopel s sivko in bergamotom pomaga sprostiti telo in duha.
Sestavine
- 10 kapljic eteričnega olja lavande;
- 5 kapljic eteričnega olja bergamota.
Način priprave
Napolnite kad s toplo vodo in spravite eterična olja v notranjost in se sprostite v namakalni kopeli približno 20 minut.
3. kapsule in šentjanžev čaj
Drugo naravno zdravilo, ki lahko pomaga pri depresiji, je šentjanževka. Ta zdravilna rastlina obstaja v kapsulah, prodaja v lekarnah ali pijača čaja.
Čeprav je to naravno zdravilo, ga ne smete uporabljati, ne da bi se najprej pogovorili z zdravnikom in vas obvestili o vseh zdravilih, ki jih jemljete.
Sestavine
- 2 žličke svinčevih cvetov;
- 500 ml vrele vode.
Način priprave
Postavite dve čajne žličke cvetja sv. Janeza v 500 ml vrele vode in pustite stati 5 minut. Nato se napolnite in pijete dve skodelici dan po obroku.
Oglejte si še en naravni način za pripravo zdravila za boj proti depresiji.
