Dobro domače sredstvo za sproščanje želodčnega plina in bolečine v trebuhu je, da vzamete majhne požirek kamilice s čebeljem, piškotkom ali ingverjem, saj ta zeliščna zdravila vsebujejo anti-spazmodične in pomirjujoče lastnosti, ki zmanjšujejo draženje prebavnega sistema, ki naravno zmanjša količino plinov.
Žrela in črevesni plin se lahko pojavijo zaradi zaužitja zraka med obroki, še posebej, če je prehrana prehrana ali zaradi fermentacije hrane, ki povzroča več kot občutek plina, ujetega, otekel trebuh in šive v trebuhu.
1. Čaj kamilice in komarček
Sestavine
- 2 žličke kamilice
- 1 žlica komarčka
- 3 skodelice vode - približno 600 ml
Način priprave
Voda pustite, da se zavre, nato pa jo zavrite z zelišči. Pokrijte, pustite, da se ves dan čisti, napolni in pije ta čaj. Morda je bolj udobno vzeti majhne goveje iz tega čaja, ne da bi se sladkali, saj sladkor in medu fermentirajo in poslabšajo pline.
2. Čaj z lovorovimi listi
Sestavine
- 2 lovorjevi listi narezani
- 1 skodelica vode - približno 180 ml
Način priprave
Dodajte sestavine v majhni ponvi in jih zavrite. Po vrenju, morate iztisniti ogenj, pokriti posodo in pustiti, da se zmeša, nato napolni. Ta čaj vzemite v majhne gole, brez sladkosti.
3. Čokoladni čaj
Sestavine
- 1 cm korena gingerja
- 1 kozarec vode
Način priprave
Sestavine postavite v posodo in jo pustite kuhati približno 5 minut, potem ko začnete kuhati. Po pripravi lahko dodate polovico škropljene limone in jo vzamete, ko je mlačna.
Za hitrejši učinek je priporočljivo, da se ne hranite, dokler ni odstranjen občutek ujetih plinov, hkrati pa priporočamo tudi hojo približno 20 do 30 minut, ker to olajša izločanje plinov. Z majhnimi gobji peneče vode in nekaj kapljic limone je lahko tudi koristno odstraniti plin iz želodca, ker plin, prisoten v vodi, bo povečal potrebo po odstranitvi plina, ki je ujet v želodcu.
Da bi preprečili to neudobje, je pomembno, da upoštevate nekatera priporočila, kot so počasno jedenje, izogibanje žvečilni gumi in izogibanje hrani, ki povzroča plin, kot so črni fižol v lubjem, surovi kupus, leča in cvetača. Preberite več hrane, ki povzročajo plin, in to je treba uživati v zmerni meri.
Oglejte si še druge možnosti za zaščito doma v: Čaji za odpravo črevesnega plina
