Otečeni trebuh in bolečine v trebuhu v obliki šivov so lahko simptomi črevesnega plina, ki se lahko pojavijo po jedi živil, ki tvorijo več plinov, kot so cvetača in meso, ki presega, na primer. Te se lahko odpravijo z bruhanjem, če so prisotne v želodcu ali skozi anus, kadar so prisotni v črevesju.
Poleg prehranjevanja vključujejo tudi druge vzroke plina, na primer zaprtje in požiranje zraka.
Simptomi želodčnega plina
Znaki in simptomi, ki lahko kažejo plin v želodcu, lahko vključujejo:
- Nelagodje v želodcu;
- Pogosti zasegi;
- Visok želodec;
- Izguba apetita;
- Občutek telesne mase v želodcu;
- Lahko pride do zgage;
- Morda gre za dihanje;
- V prsnem košu se lahko prikrije, kot da je srce prizadeto.
Možno je zmanjšati plin v želodcu, s čimer se izognemo žvečilni gumi in počasi jedo ter se med prehranjevanjem izogibamo pogovoru, da med hranjenjem ne pride do zraka v prebavnem traktu.
Simptomi črevesnega plina
Znaki in simptomi, ki lahko kažejo prisotnost črevesnega plina, so ponavadi:
- Hudih bolečin v trebuhu, včasih zoženi;
- Abdominalna oteklina;
- Trdi trebuh;
- Flatulence;
- Zaprtje;
- Črevesne kolike.
Ti simptomi se lahko razlikujejo po intenzivnosti glede na občutljivost posameznika in količino plinov v prebavnem sistemu.
Kako končati plin
Nekatere oblike zdravljenja na domu za odpravo plinov so:
- Vzemite skodelico čaša čaja, da odstranite odvečne pline;
- Vzemite 30- do 40-minutni sprehod;
- Jejte uravnoteženo prehrano, jedo vlakna bogata hrana vsak dan in pijte veliko vode;
- Izogibajte se brezalkoholnim pijačam in drugim gaziranim pijačam;
- Izogibajte se prekomernemu vnosu ogljikovih hidratov, kot so testenine, lazanje in fondue;
- Izogibajte se prekomernemu mleku in njegovim stranskim proizvodom, pa tudi mesne jedi, pripravljene z mlekom kot strogo;
Izogibajte se živilom, ki povzročajo plin, glej nekaj primerov s klikom tukaj.
Oglejte si video spodaj za več praktičnih nasvetov o tem, kako odstraniti pline:
