Če želite ugotoviti, ali izgubljate boj proti alkoholu, obstajajo nekateri znaki, ki lahko kažejo na morebitno zasvojenost in vključujejo:
- Veliko pijte, ko ste razočarani, živite v stresni situaciji ali se spopadate z nekom;
- Pitje je bilo način za lajšanje stresa vsakdanjega življenja;
- Ne morete se spomniti, kaj se je zgodilo, ko ste začeli piti;
- Sprehodite se, da pijete več alkohola zdaj kot na začetku;
- Težko je preživeti en dan brez alkohola;
- Poskusite piti skrito, celo na večerji s prijatelji;
- Občutek razočaranja, ko ste na kraju, kjer ni alkohola;
- Biti pripravljen piti več, ko drugi ne želijo;
- Občutite se krivega, ko pijete ali ko razmišljate o pitju;
- Več bojev z družino ali prijatelji;
Običajno z več kot dvema od teh znakov lahko kažejo na to, da se razvijate ali doživljajo odvisnost od alkohola, vendar je eden od najboljših načinov za razumevanje, če res izgubite nadzor nad količino zaužitega alkohola, da se pogovorite z družinskim članom ali bližnjim prijateljem .
Poleg tega obstajajo tudi primeri, ko alkoholna pijača služi kot nadomestek za hrano, v teh primerih pa je to lahko znak prehranske motnje, znane kot alkoholna anoreksija, znana tudi kot pijanoreksija.
V teh primerih se lahko obrnete na Anonimne alkoholike, ki pomagajo odkriti zasvojenost z alkoholom, pa tudi dobra ideja, saj pogosto ponujajo tudi zdravljenje za boj proti alkoholu.
