Kapsule Hibiskusa je treba vzeti 1 do 2-krat na dan, da zagotovite najboljše rezultate pri hujšanju. Zdravilni del hibiskusa je posušen cvet, ki ga lahko uživamo v obliki čajev ali kapsul in ga lahko kupimo v trgovinah z naravnimi izdelki, v lekarnah in v nekaterih supermarketih. Če želite, si oglejte, kako narediti čaj hibiskusa.
Vendar je najboljši način za uporabo rastline v obliki kapsul, saj zagotavlja vnos natančnega odmerka rastline, kar olajša prilagajanje zdravljenja. Čeprav je toksični odmerek zelo visok in zato je tveganje za uporabo tega dodatka nizko, je vedno priporočljivo, da se posvetujte z zeliščarjem pred uporabo hibiskusa za hujšanje.
Znanstveno ime te rastline je Hibiscus sabdariffa, popularno znan kot hibiskus, karu-kisel, kis ali škrlatna okra. Poleg tega, da pomaga pri izgubi teže, se tudi široko uporablja pri zdravljenju visokega krvnega tlaka, holesterola, bolezni jeter, diabetesa in preprečevanja prezgodnjega staranja.
Kako vzemite kapsule hibiskusa
Po več študijah je idealen odmerek hibiskusa od 500 do 1000 mg na dan, odvisno od koncentracije spojin, zlasti antocianinov, v ekstraktu. Zato je priporočljivo, da:
- 1% Hibiskus : 1000 mg ali 2-krat 500 mg na dan;
- Hibiskus 2% : 500 mg na dan.
Vendar je vedno priporočljivo, da se posvetujete z zeliščarjem ali preberite navodila na embalaži kapsul hibiskusa.
Cena kapsule
Cena zdravila Hibisco v kapsulah znaša od 30, 00 do 63, 00 evra, odvisno od regije in količine tablet.
Zakaj Hibiskus pomaga ubiti težo
Hibiskus vsebuje več sestavin, ki pomagajo pri izgubi teže, kot so antocianini, fenoli in flavonoidi. Te komponente pomagajo uravnavati gene, povezane z metabolizmom lipidov, in tudi preprečiti hipertrofijo adipocitov z zmanjšanjem velikosti maščobnih celic.
Poleg tega, da vam pomaga pri izgubi teže, hibiskus pomaga tudi pri zniževanju ravni trigliceridov in ravni holesterola v krvi. Prav tako je zelo bogat z antioksidanti in zato se bori proti prostim radikalom, pri čemer se izogiba prezgodnjemu staranju celic.
Možni neželeni učinki
Kapsule Hibiscus lahko povzročijo slabost, črevesno slabo počutje in drisko, še posebej, če jih zaužijete v večjih odmerkih, kot je navedeno. Za zagotovitev varnosti pri uporabi hibiskusa se je treba izogibati porabi več kot 2 g kapsul hibiskusa na dan.
Kontraindikacije
Kapsule Hibiscus so kontraindicirane za ljudi s srčnimi boleznimi, nizkim krvnim tlakom, nosečnicami ali doječimi ženskami.
