Hranjenje dojenčka se začne z materinim mlekom ali steklenico do 4-6 mesecev, nato pa trdo hrano, kot so zelenjava, sadje, kaša, belo meso, jajca in ribe, se v skladu z razvojem otroka, tako da lahko otroka pravilno prebavi ta živila in nima alergij.
Otrok potrebuje 6 obrokov na dan: zajtrk, sredi jutranja prigrizek, kosilo, popoldanski prigrizek, večerjo in večerjo. Poleg tega nekateri dojenčki še vedno čutijo potrebo po medicinski sestavi ponoči, kar naredi še en obrok. Ko dojenček pride polno 1 leto, mora le zajtrk in večerja vsebovati mleko, vse druge obroke pa je treba izvesti s trdno hrano, ki jo jedo z žlico.
Vrstni red vnosa hrane
Naslednji podatki so standardni režim prehrane za dojenčke, stare od 0 do 12 mesecev:
| Starost v mesecih | Kaj lahko jeste | Opombe |
| 0-6 | Mleko ali steklenico, 7-krat na dan, ali ko otrok hoče | Dojenje dojenčka ne potrebuje vode, vendar kdorkoli potrebuje steklenico |
| 4-6 | Rastlinsko pire, pecilni piškoti ali kaša | Kaša ima lahko le gluten po 6 mesecih |
| 6-7 | Začnite jesti kuhano in razrezano piščančje ali puranje meso | Ne dajte rdečega mesa, riža in fižola skupaj |
| 8-9 | Začnite ponujati zdrobljen jajčni rumenjak v hrani | Ne dajte še celega jajca |
| 9-12 | Začnite ponuditi ribe in celo jajce. Od tu lahko jedo riž z fižolom in rdečim mesom. | Po zdravi prehrani z malo maščob in sladkorjev |
To je le splošen opis hranjenja dojenčkov, vaš pediater pa ga lahko prilagodi potrebam vašega otroka.
Kako pripraviti obroke
Priporočljivo je, da otroške jedi pripravite ločeno od družine. Idealno je, da se čebula z malo ekstra deviškega oljčnega olja zapira, nato pa dodamo vodo in zelenjavo (2 ali 3 za vsako juho ali pire). Potem morate vse skupaj z vilicami gnetiti in pustiti v neprevidni tekočini, da preprečite zadušitev dojenčka. To je lahko primer kosila in večerje.
Za prigrizke lahko ponudite naravni jogurt brez sladkorja in dodajte gneteno sadje, na primer banano ali jabolko. Krompir ali kaša je treba pripraviti v skladu z navodili na embalaži, ker morajo biti nekateri pripravljeni z vodo, drugi z mlekom, ki je lahko mleko ali prilagojeno mleko glede na starost otroka.
Kako začeti hranjenje Uvod
Običajno pediater opozarja na zamenjavo krme ali steklenice za obrok, vsake 3 tedne. Torej lahko otroka prvi trdni obrok kosilo 3 tedne. Po tem lahko pediater opozori na uvedbo popoldanskega prigrizka in tako naprej.
Poleg tega otrok še vedno potrebuje mleko do 2. leta starosti, zato ga lahko pred zajtrkom in pred spanjem spusti z intervalom najmanj enega leta med prejšnjim obrokom. Vendar pa otrok lahko tudi medicinsko sestro v drugih časih dneva, vendar ne smejo ovirati njihovega razvoja, je treba po kosmičevih kosmičih, prigrizkih ali po večerji dezertirati.
Koliko otroka jesti
Otrok nima zelo velikega želodca in res je, da trdna živila zajemajo več prostora kot enaka tekoča različica. Zato starši ne potrebujejo obupa, če dojenček zdi, da je malo naenkrat. Pomembno je, da se ne prehitro prestrašite in da otroka ne boste prisilili, da bi jedel, če kaže na upiranje. Sprememba okusov je zelo pomembna, tako da se otroka uči, da jeste vse.
Kaj storiti, če vaš otrok ne želi jesti
Včasih otrok ne želi jesti, prinaša stisko in skrbi staršem in skrbnikom, vendar obstaja nekaj strategij, ki lahko pomagajo vzdrževati zdravo in raznoliko prehrano od otroštva. Oglejte si nasvete v naslednjem videoposnetku:
Kaj otrok ne bi smel jesti
Otrok ne sme jesti 1 tedna sladkih sladic, sladkih jedi, ocvrte hrane, sode in zelo začinjenih omak, saj lahko škodijo njegovemu razvoju. Nekateri primeri hrane, ki jih otrok ne bi smel jesti, so čokoladno mleko, čokolada, čokolada, kremasta, torta, polnjena s polnjenjem ali polnjenjem, soda in industrijski ali sok v prahu. Oglejte si več primerov hrane, ki jih vaš otrok ne more jesti do 3. leta starosti.
