Koliko funtov lahko zanosim?

Ženska lahko v devetih mesecih ali 40 tednih brejosti pridobi med 7 in 15 kg, vedno odvisno od teže, ki jo je imela pred nosečnostjo. To pomeni, da mora ženska pridobiti približno 2 kg v prvih treh mesecih nosečnosti. Od 4. meseca nosečnosti mora ženska v povprečju dobiti 0, 5 kg telesne mase na teden za zdravo nosečnost.

Zato je normalno, če je indeks telesne mase (BMI) ženske, ko zanosite, sprejemljiv med nosečnostjo med 11 in 15 kg. Če ima ženska prekomerno telesno težo, je pomembno, da ne pridobi več kot 11 kg. Če pa je predgestacijska teža prenizka, je mogoče, da mati za več kot 15 kg mleka proizvede zdravega otroka.

V primeru dvojne nosečnosti lahko nosečnica pridobi večjo težo za 5 kg kot nosečnice samo enega otroka, tudi glede na težo, ki jo je imela pred nosečnostjo, in njenem ITM.

Ugotovite, koliko kilogramov lahko pridobite težo v nosečnosti

Tukaj vnesite podatke, da ugotovite, koliko kilogramov lahko pridobite v tej nosečnosti:

Pozor: ta kalkulator ni primeren za večkratne nosečnosti.

Čeprav nosečnost ni čas za dieto ali omejitev pri prehrani, je za žensko pomembno, da jeste zdravo, redno vadijo in imajo nadzorovano telesno težo, da zagotovijo dobro ozdravitev po porodu preveč.

Oglejte si naše nasvete, da ne pridobivate teže na pravi način:

Kako izračunati težo, ki lahko pridobi težo

Če želite izračunati težo, ki jo lahko ročno naložite, in vsak teden sledite svojemu telesnemu teži, morate izračunati svojo telesno težo pred nosečnostjo in jo primerjati z vrednostmi v tabeli:

Zdaj, če veste, kakšna je vaša ocena za utež grafikon (A, B, C ali D), morate v naslednjem grafu postaviti žogo, ki ustreza vaši teži:

Tako je sčasoma lažje videti, ali je masa v priporočenem obsegu za črko, ki ji je dodeljena v tabeli. Če je teža nad razponom, to pomeni, da je povečanje telesne mase zelo hitro, če pa je pod intervalom, je lahko znak, da povečanje telesne mase ni dovolj, zato je priporočljivo, da se posvetujete s porodničarjem.