Hipertenzijo pri starejših je treba nadzorovati vsakič, ko je odkrit, ker je visok krvni tlak pomemben dejavnik tveganja za razvoj kardiovaskularnih bolezni, kot so srčni infarkt in možganska kap. V nasprotju s splošnim prepričanjem visok krvni tlak pogosto ne povzroča simptomov in deluje tiho v telesu, ki povzroča zaplete.
Pogosto je, da se s starostjo poveča pritisk, pri starejših pa postaja bolj razširjen, zato je tlak visok, ko doseže 150 x 90 mmHg, ki se razlikuje od mladih odraslih, ko doseže 140 x 90 mmHg.
Kljub temu se starejšim ne bi smeli zanemariti, in če tlak že kaže znake povečanja, je pomembno spremeniti navade, kot so zmanjšanje soli in fizične aktivnosti, in ob usmerjenosti uporabite zdravila, ki jih predpisuje zdravnik, kot sta Enalapril ali Losartan, na primer.
Kako odkriti visok krvni tlak pri starejših
Običajno hipertenzija pri starejših ne povzroča simptomov, razen kadar je nenadoma nenadzorovana, diagnoza pa se lahko opravi z merjenjem krvnega tlaka s strani medicinske sestre ali zdravnika, ki velja za visoko, če doseže vrednosti enake ali večje od 150 x 90 mmHg.
Vendar, če obstaja dvom o času, ki se poveča ali je res velik, je mogoče opraviti tudi nekatere diagnostične preiskave, kot je HBPM ali spremljanje stanovanjskega krvnega tlaka, z več tedenskimi ukrepi doma ali v zdravstveni kliniki ali preko MAP-a, ki je ambulantno spremljanje krvnega tlaka, ki ga naredimo tako, da napravo pritrdimo na telo 2 do 3 dni, pri čemer opravimo različne ocene skozi ves dan.
Kako pravilno meriti krvni tlak:
Zakaj je pritisk najvišji pri starejših
Nekateri dejavniki tveganja za hipertenzijo pri starejših vključujejo:
- Starost, daljša od 65 let;
- Družinska hipertenzija;
- Presežek teže ali debelosti;
- Sladkorna bolezen ali visok holesterol in trigliceridi;
- Poraba alkoholnih pijač in kajenja.
Krvni tlak se povečuje, saj se starost povečuje, saj se telo spremeni, na primer togost in mikrolejenje v stenah krvnih žil, pa tudi spremembe v hormonih v menopavzi in večja okvara funkcije pomembnih organov, kot so srce in krvne žile. ledvice.
Zato je zelo pomembno, da opravite rutinske letne preglede s splošnim zdravnikom, geriatrom ali kardiologom, tako da se spremembe odkrijejo čim prej.
Značilnosti pri starejši hipertenziji
Oglejte si spodnjo tabelo za posebnosti hipertenzije pri starejših:
| Mladi odrasli | Starejši | Starejši s sladkorno boleznijo | |
| Idealni tlak | <120 x 80 mmHg | <120 x 80 mmHg | <120 x 80 mmHg |
| Prehitroza | 120 x 80 mmHg pri 139 x 89 mmHg | 120 x 80 mmHg pri 149 x 89 mmHg | 120 x 80 mmHg pri 139 x 89 mmHg |
| Hipertenzivno | > ali = 140 x 90 mmHg | > ali = 150 x 90 mmHg | > ali = 140 x 90 mmHg |
Vrednost visokega krvnega tlaka se pri starejših nekoliko razlikuje, saj je naravno, da je v tem času tlak nekoliko višji.
Zato je idealen pritisk za starejše osebe do 120 x 80 mmHg, vendar se šteje za sprejemljiv do 149 x 89 mmHg. Vendar pa je treba tlak natančneje nadzorovati in ga je treba pri starejših bolnikih, ki imajo druge bolezni, kot so sladkorna bolezen, odpoved ledvic ali bolezni srca, biti pod 140 x 90 mmHg ali 130 x 90 mmHg.
Kako je zdravljenje opravljeno?
Za zdravljenje visokega krvnega tlaka pri starejših, je treba narediti nekaj sprememb v načinu življenja, kot so:
- Odprite zdravnika vsake 3 mesece, da ocenite učinkovitost zdravljenja;
- Zmanjšanje telesne mase v primeru prekomerne teže;
- Zmanjšanje uživanja alkohola in prenehanje kajenja;
- Zmanjšajte vnos soli in se izogibajte živalim z visoko vsebnostjo maščob, kot so klobase, hrana za prigrizke in živila za neposredno uživanje;
- Vadite aerobno telesno dejavnost vsaj 3-krat na teden. Oglejte si, katere vaje so najboljše za starejše občane;
- Konzumirati živila, bogata z kalijem, magnezijem, kalcijem in vlakninami;
- Izvedite nekaj sprostitvene tehnike, kot so joga ali pilates.
Zdravljenje z zdravili se izvaja tudi v primerih, ko je pritisk prevelik ali se ne zmanjša dovolj s spremembami v načinu življenja, ki se izvaja z uporabo zdravil za zmanjševanje tlaka, nekateri primeri pa vključujejo diuretike, kalcijev kanal, zaviralci angiotenzina in blokatorji beta, na primer. Za več podrobnosti o teh pravnih sredstvih glejte pravna sredstva za visok krvni tlak.
Poleg tega je pomembno poudariti, da je treba zdravljenje za starostno hipertenzijo izvajati na zelo previden in individualen način, zlasti za tiste, ki imajo druge zdravstvene težave, kot so bolezni srca, urinske inkontinence in nagnjenost k omotičnosti pri vstajanju.
Svetujemo tudi, da sledite prehrani, bogati z zelenjavo, tudi zato, ker nekateri vsebujejo aktivne sestavine, ki lahko dopolnijo zdravljenje z zdravili, kot so česen čaj, pomarančni ali pровski sok z strastnimi plodovi, na primer, ki izboljšajo kroženje in so diuretiki, ki pomagajo nadzirati pritisk. Oglejte si nekaj receptov za naravna zdravila za visok krvni tlak.
