Naravno zdravljenje alergijskega rinitisa je mogoče storiti z uporabo zdravilnih rastlin, kot so npr. Evkaliptus in timijan za inhalacijo, čaj iz čaja ali dodatka Petasites hybridus .
Ker pa je ta vrsta rinitisa povzročena z alergijsko reakcijo, je zelo pomembno tudi modelirati imunski sistem, ki ga je mogoče opraviti z zaužitjem probiotikov, za uravnavanje črevesja, pa tudi za spremembe v prehrani.
Čeprav ta vrsta zdravljenja ne zagotavlja zdravljenja rinitisa, pomaga odpraviti simptome in zamuditi pojav napadov in je odličen način za dokončanje zdravljenja, ki ga priporoča vaš zdravnik.
1. Jemanje probiotikov
Alergijski rinitis nastane zaradi pretiranega odziva imunskega sistema na različne dražljaje okolja, kar ima za posledico vnetje tkiv nosu. Odličen naravni način za uravnavanje tega odziva je z vnosom probiotikov za izboljšanje črevesne flore.
To je zato, ker v črevesju obstajajo majhne bezgavke, ki lahko uravnavajo vnetje organizma. Torej, če črevo nima dovolj probiotikov, obstaja pretirano vnetje organizma, kar olajša pretiran odziv, kar ima za posledico lažje razvijanje alergij, kot v primeru alergijskega rinitisa.
Tako ljudje, ki trpijo zaradi alergijskega rinitisa, naj bi v idealnem primeru vsak dan odvzeli probiotični dodatek za vsaj 2 do 3 mesece, da bi regulirali črevesje in izboljšali odziv imunskega sistema z zmanjšanjem napadov alergijskega rinitisa. Če pa imate zaprtje, se najprej priporoča čiščenje črevesja, preden začnete uporabljati probiotike. Preberite več o probiotiki in kako jo vzamete.
2. Sprememba prehrane
Hrana, tako kot probiotiki, prispeva tudi k preprečevanju vnetja črevesja in posledično celotnega organizma. Za zagotovitev dobrega črevesnega zdravja je zelo pomembno povečati vnos naravnih proizvodov, kot so zelenjava, zelenjava in siri, na primer tako, da se izognemo vsem industrijskim proizvodom.
Prav tako se izogibajte hrani z veliko sladkorja, saj sladkor olajša razvoj patogenih bakterij, poleg tega pa prispeva k vnetju telesa. Dobra prehranjevalna možnost za primere alergijskega rinitisa je, da se mediteranska prehrana, ki se osredotoča na porabo protivnetnih živil, na primer oljčnega olja in česna, na primer. Oglejte si, kako narediti sredozemsko prehrano.
3. Uporabite zdravilne rastline
Veliko rastlin pomaga zmanjšati prekomerni odziv imunskega sistema in zmanjša vnetje telesa, zaradi česar je odlična domača rešitev za lajšanje simptomov alergijskega rinitisa. Te rastline lahko uporabite skupaj z zdravljenjem, ki ga je navedel zdravnik, da bi pospešili izterjavo in se tako izognili krizam. Nekaj primerov je:
Imajo koprive čaj
Kopriva je zdravilna rastlina, ki omogoča blokiranje učinkov histamina na telo, snov, ki je odgovorna za vnetni odziv v primerih alergije. Torej jemanje tega čaja skozi ves dan pomaga pri lajšanju simptomov alergijskega rinitisa, zlasti coryze, srbenja in zamašenega nosu.
Sestavine
- 2 žlici kave mletih listov koprive;
- 200 ml vode.
Način priprave
Vreli vodo in zberemo koprive, nato pustimo stati 10 minut, napolnimo in vzemimo 3 do 4 skodelice čaja na dan.
Druga možnost je, da kapsule kopriva v odmerkih od 300 do 350 mg, 2 do 3-krat na dan.
Vzemite dodatek Petasites hybridus
Ta rastlina, tako kot koprive, prav tako zmanjša učinke histamina in tako zmanjša vnetje dihalnih poti. Poleg tega je še vedno sposoben zmanjšati proizvodnjo sluzi in izločkov, kar močno olajšuje coryzo in dihalne simptome nosu, ki so skupni alergijskemu rinitisu.
Običajno je ta rastlina v obliki dodatka v skladiščih naravnih proizvodov in jo je treba zaužiti v odmerku od 50 do 100 mg, dvakrat na dan. V idealnem primeru mora odmerek 50 do 100 mg tega dodatka vsebovati najmanj 7, 5 mg petasin.
Vdihnite timijan ali evkaliptus
Tymi in evkaliptus so rastline z odličnimi lastnostmi za dihalne poti, ki lahko zmanjšajo vnetje in omogočajo izločanje izlivov, ki olajšata coryzo in dihanje občutka na alergični rinitis.
Sestavine
- 2 peščice timijanskih ali evkaliptoznih listov;
- 1 liter vrele vode.
Način priprave
Voda spustite v skledo in zmešajte timijan ali listje evkaliptusa, pustite stati 5 minut, nato pokrijte glavo s krpo in vdihnite pare ter pustite odtok iz nosu.
4. Uporabite Omega 3
Omega 3 je zdrava maščoba z močnim protivnetnim delovanjem, ki lahko zmanjša nastanek različnih vnetnih snovi v telesu, s čimer se zmanjša možnost, da se imunski sistem odziva preveč in povzroči alergijo.
Če želite izkoristiti prednosti omega 3, lahko to snov uporabite v dopolnilni obliki ali pa povečate vnos hrane z maščobami, na primer lososom, avokadom ali sardinom. Oglejte si popoln seznam izvornih živil omega 3.
5. Izogibajte se akumulaciji pršic
Nekateri nasveti za preprečevanje kopičenja pršic, ki so eden glavnih vzrokov za alergijski rinitis, vključujejo:
- Pogosto očistite prostore, s tem pa dajete prednost sesalcem s posebnimi filtri, saj lahko uporaba metel in mopa širi prah.
- Pri čiščenju pohištva in predmetov, ki zbirajo prah, uporabljajte vlažno krpo .
- Odstranite napolnjene živali, preproge, zavese, odeje, blazine in druge predmete, ki lahko zbirajo prah v okolju, v katerem živijo posamezniki, ki imajo alergijski rinitis.
Prav tako se je treba izogniti stiku s proizvodi, kot so parfumi, cigaretni dim, insekticidi in onesnaževanje, da ne bi povzročili draženja dihal.
