Avokado je odlično zdravilo za pomoč pri umirjanju živcev, saj poleg vitaminov B hranijo tudi hranilne snovi, ki pomagajo nadzirati hormonski kortizol, ki je povezan s čustvenim ravnotežjem.
Avokado je bogat tudi z mononenasičenimi maščobami, vitaminom E in vlakninami, ki pomagajo v boju proti holesterolu, izboljšajo cirkulacijski sistem in kožo ter je prav tako označen za ženske, ki poskušajo zanositi, ker je pomemben vir folne kisline, ki kaže, da bi se izognili težavam nevrološke motnje pri otroku.
Avokado kremni recept za pomiritev
Ta recept z avokadom je veselje in je zelo enostaven za izdelavo:
Sestavine
- 1 zrel avokado
- 1/2 skodelice mleka
- sladkor po okusu
Način priprave
Prebite sestavine v mešalniku in pojejte naslednje.
Avokado se prehranjuje, če se porabi preveč, vendar je vir pomembnih hranil, ki zagotavljajo koristi, kot so pomoč pri utrujenosti, depresiji in težavah s srcem zaradi svoje količine kalija.
Oglejte si še en slasten recept z avokadom v naslednjem videu:
