Odlično zdravilo za krvni obtok je, da vzamete pomarančni sok z grenivkami, ki ga morajo posebej uživati ljudje z družinsko anamnezo bolezni srca. Vitamin C, prisoten v tem soku, če ga porabimo v idealnih količinah, deluje na ravni krvnih žil in pomaga preprečevati strjevanje arterij.
Druga živila bogata z vitaminom C, ki so prav tako označena za izboljšanje krvnega obtoka, so ananas, jagode, kivi, zelenjava, kot zelena, listje pese in peteršilj, prav tako pomagajo izboljšati cirkulacijo, ker pomagajo razkužiti z izboljšanjem prehoda krvi skozi arterije .
1. Pomarančni sok s peteršiljem
Sestavine
- 3 pomaranče
- 1 mandarina
- 1 kumare z lupino
- 1 žlica peteršilja
Način priprave
Prebite vse v mešalcu in vse naslednje, brez napetosti. Idealno je, da ta sok vzemite vsaj 3-krat na teden, tako da bo imel želeni zaščitni učinek.
2. Korenčkov sok z zeleno
Sestavine
- 3 korenja
- 1 kozarec vode
- 1 poljedelec s listi ali brez nje
Način priprave
Prebite vse v mešalniku, napolnite in sladkite po okusu. Vzemite ga vsak dan za zajtrk ali popoldne.
3. Ananasov sok z ingverjem
Sestavine
- 5 rezin ananasa
- 1 cm koren ingverja
- 1 kozarec vode
Način priprave
Prebite vse sestavine v mešalniku ali, če lahko, preprosto prenesite ananas in ingver skozi centrifugo in nato pijte sok, ne da bi morali dodati vodo. Vzemi ta sok po večerji.
4. Sok iz lubenice z limono
Sestavine
- 1 cela lubenica
- sok 1 limone
Način priprave
Na vrhu lubenice naredite luknjo, tako da ustreza mešalcu in uporabite za mletje celuloze. Očistite ta čisti sok, nato dodajte limonin sok in dobro premešajte. Vzemi ta sok ves dan.
5. Pasijonovo sadje z zeljem
Sestavine
- 5 strastno sadje
- 1 listov zeljnega masla
- 2 kozarca vode
- sladkor po okusu
Način priprave
Prebite vse v mešalniku in vzemite 3 do 4-krat na dan.
6. Pekovski sok z oranžno
Odlično zdravilo za izboljšanje krvnega obtoka je pekovski sok z oranžno. Rdeča pesa ima visoko kakovostno železo, kar je bistvenega pomena za nastanek rdečih krvnih celic, s čimer se izboljša kroženje, zmanjša simptomi šibkosti in preprečuje anemija. Kljub svojim koristim je treba sladkorni sok vzeti zmerno, pri tem pa zadostuje 30 do 60 ml sokov.
Sestavine
- 2 pesa
- 200 ml pomarančnega soka
Način priprave
Surovo peso dajte skupaj s pomarančnim sokom v mešalniku in z zmerno hitrostjo premaknite približno 1 minuto. Po tem postopku je sok pripravljen piti.
