Vreli so okužbe korenine las, ki povzročajo kopičenje gnoj pod kožo, ki povzroča simptome kot so intenzivna bolečina na dotik, rdečina in otekanje. Čeprav večina ljudi živi v življenju 2 ali 3-krat, obstaja nekaj primerov, ko se vreli pojavljajo nenehno.
Ker gre za okužbo, so ljudje z zdravstvenimi težavami pogostejši, zlasti če je prizadet imunski sistem, na primer pri diabetesu, okužbi z virusom HIV ali rakom. Vendar pa lahko težave s kožo, kot je ekcem ali psoriaza, povečajo tudi nevarnost, da se zavre.
Da bi se izognili vrenju, je zelo pomembno zmanjšati število bakterij v koži in poskušati okrepiti imunski sistem. Nekateri nasveti vključujejo:
1. Pogosto umijte roke
Roke so ena od mestnih teles, ki se najpogosteje polnijo bakterij, ko se dotikajo različnih kontaminiranih predmetov čez dan. Poleg tega roke pridejo v stik s številnimi drugimi regijami kože, kar olajša kontaminacijo majhnih kosov, kar povzroča, da bakterije dosežejo krzno in povzročijo vrenje.
2. Ohrani rane
Rune delujejo kot vrata na koži, ki omogočajo vstop številnih bakterij v telo. Torej, ko imate rano, je poleg pravilnega zdravljenja zelo pomembno, da se oblačite vsaj, ko je rana odprta in ne razvije stožca. Tukaj je, kako narediti obleko za rane.
3. Hranite kožo čisto in suho
Še en preprost način, da vaša koža ostane brez bakterij, je kopanje vsaj enkrat na dan. Vendar se je treba izogibati zelo vroči vodi, ker kožo izsuši in se je treba izogibati protimikrobnim milom, saj poleg slabih bakterij odstranjujejo tudi bakterije, ki pomagajo ohranjati ravnovesje kože.
Prav tako je zelo pomembno, da je vaša koža vedno suha, saj lahko vlaga skupaj s toploto telesa olajša rast bakterij. Eden od glavnih krivcev za vlaženje kože je znoj in zato je dober nasvet vedno, da vedno nosite udobna oblačila in bombaž, saj omogoča koži, da diha bolje.
4. Zmanjšajte porabo sladkorja
Hrana z visoko vsebnostjo sladkorja, kot so sladice, sladoled ali industrializirani izdelki na splošno, zagotavljajo optimalno okolje za razvoj bakterij, saj ti mikroorganizmi potrebujejo sladkor za rast.
Tako zmanjšanje vnosa sladkorja znižuje nivo sladkorja v krvi in se tako izogiba razvoju bakterij na koži in zmanjša tveganje za vrenje. Tukaj je 3 preprosti koraki za zmanjšanje vnosa sladkorja.
5. Jejte živila z vitaminom C
Vitamin C je eno najpomembnejših hranil, ki ohranja delovanje imunskega sistema, odpravlja presežne bakterije in preprečuje nastanek vretja. Ker gre za naravno tehniko, lahko porabo vitamina C za izboljšanje imunskega sistema uporabijo tudi ljudje z avtoimunskimi boleznimi.
Torej, če potrebujete več oranžne, mandarine, jagode ali kivi, lahko preprečite, da se vrenje tako pogosto pojavlja. Oglejte si druge nasvete za izboljšanje imunskega sistema.
