Bolečina v kolenu je simptom, ki lahko nastane zaradi skupnih obrabe, prekomerne teže ali športnih poškodb, ki se lahko zgodijo v nogometni tekmi ali med dirko.
Vendar, če bolečine v kolenu preprečujejo hojo ali poslabšanje s časom, je lahko znak bolj resnega problema, kot so zlomljeni ligament, osteoartritis ali Bakerjeva cista, kar je mogoče potrditi s testi, kot so rentgenski ali računalniška tomografija.
Vendar bolečine v kolenu v večini primerov niso resne in jih je mogoče zdraviti doma z uporabo ledu 2-krat na dan v prvih 3 dneh od nastanka bolečine. Poleg tega uporaba elastičnega traku v kolenu skozi ves dan pomaga, da ga imobilizirate, zmanjša bolečine, medtem ko čakate na posvetovanje.
Kaj povzroča bolečine v kolenu
Glavni vzroki bolečine v kolenu so:
- Bolečina na bočnem delu kolena, med vožnjo ali po teku: običajno je sindrom iotibialnega traku, ki ga je treba zdraviti s protivnetnim, razteznim in miofascialnim sproščanjem. Tukaj se naučite, kako tukaj pozdraviti sindrom iotibialnega pasu. Lahko tudi nakazuje poškodbo bočnega meniskusa ali poškodbe lateralnega veznega ligamenta.
- Notranje bolečine v kolenu: lahko nastanejo zaradi kolenskih poškodb, ki jih povzročajo kapi na strani kolena, ki povzročajo oteklino na nasprotni strani travme, tendinitisa gosja, medialno poškodbo veznega sklepa ali celo zlom kolena. medialni meniskus. Naučite se identificirati in zdraviti poškodbe poškodb.
- Bolečina v hrbtu kolena: lahko obstaja sum Bakerjeve ciste, majhne otekline, ki se pojavi za kolenom in povzroča večje bolečine, ko bolnik počepi ali ko kleči.
- Bolečina pred koleno : lahko je patelarna hondromalacija. Oglejte si, kako lahko zdravljenje s hondromalacijo opravite s klikom tukaj.
- Bolečine v kolenu pri budi: najpogostejši je po 40. letu starosti in je običajno povezan z obstojem revmatoidnega artritisa v sklepu, pri čemer je bolečina v prvih nekaj minutah jutranja pogostejša in izboljšanje gibanja. Tukaj je, kako zdraviti revmatoidni artritis.
- Bolečine v kolenu pri čučanju: eden od običajnih vzrokov je patellarna kondropatija, ki je obraba sklepa okrog patele ali poškodba meniskusa. Razumevanje patularne kondropatije.
- Bolečina v kolenu pri hoji, na koncu dneva ali predolgo stoji: lahko je osteoartritis, ki povzroča obrabo kolena, in ker se bolezen poslabša, je kruta togost kolena, ko se vzpenja zjutraj in se izboljša z počitkom. Naučite se zdraviti osteoartritis.
- Bolečine v kolenu pri pregibanju noge: lahko kaže na poškodbo meniskusa.
- Bolečine v kolenu, ko se raztezajo noge: lahko kažejo na poškodbo tetive ali zlom patellarnega ligamenta.
- Bolečine v vsakem kolenu: odvisno od tega, ali je prišlo do kakšne neposredne poškodbe, kot je padanje na kolena na tleh, kar lahko kaže na modrice, iztegovanje kolena, delno porušitev mišice ali ligamenta.
- Bolečine kolena in razpoke pri premikanju kolena bočno: lahko kažejo na poškodbo sprednjega križnega sklepa, zadnjega križnega veziva, koronarnega ligamenta, rupture meniskusa ali osteohondralnega zloma.
- Bolečina kolena pri plezanju po lestvi: lahko je na primer osteoartritis, poškodba meniskusa ali osteohondralna poškodba.
- Bolečine v kolenu, ko se spuščajo lestve: lahko kažejo na poškodbo patele.
- Bolečine v kolenu in oteklina brez poškodb: lahko kažejo na hemofilijo, revmatoidni artritis, okužbo ali protin.
- Globina bolečina, tik pred sredino kolena: Lahko je zlom prednjih ali zadnjih križnih vezi.
Če poleg bolečine v kolenu opazite, da kliče med premikanjem, poskuša iti navzgor ali navzdol po stopnicah, poglejte, kaj lahko povzroči ta simptom: Kaj storiti, ko kolena počne?
Sredstva za bolečine v kolenu
Protivnetne tablete v obliki tablete lahko uporabljate tako dolgo, kot jih je navedel zdravnik, lahko pa tudi prinesejo bolečino pri uporabi mazila, kot so Gelol, Cataflan ali Calminex, ki jih lahko kupite v lekarni brez recepta.
Toda poleg tega je kot naravni pripomoček na primer hrana, ki se ukvarja z vnetjem, kot so losos, chia semena, žafran, macerirani česen in ingverji. Preberite več primerov protivnetnih živil, ki jih morate porabiti v večjih količinah v dneh bolečine.
Alternativna terapija za bolečine v kolenu
Značilno je, da se bolečine v kolenu lahko zdravijo s protivnetnimi snovmi, ki jih predpisuje ortopedija, kot sta diklofenak ali ibuprofen, ali operacijo, ki nadomesti poškodovane dele kolena. Vendar pa se lahko sprejme alternativno zdravljenje za bolečine v kolenu, zlasti tistih, ki imajo protivnetno občutljiv želodec in vključujejo:
- Homeopatija: uporaba homeopatskih zdravil, kot je Reumamed ali Homeoflan, iz Almeida Prado, ki jih predpisuje ortopedija, za zdravljenje vnetja kolena, ki ga povzroča artritis ali tendonitis;
- Stisne: vroče stiskanje vnesite s 3 kapljicami eteričnega olja žajbelj ali rožmarina 2-krat na dan, od 3. dne po pojavu simptomov;
- Preostanek kolena: sestoji iz gnetenja kolena, še posebej, če je potrebno še dolgo stati.
Pacient s koleno bolečino lahko obogati njihov dnevni vnos hrane z živili s protivnetnimi lastnostmi, kot so ingver, kurkuma, lososa ali chia semena, ki pomagajo dopolniti zdravljenje in preprečiti bolečine v drugih sklepih. Poleg tega se izogibajte sladkorni hrani, ker poslabšajo vnetje v kateremkoli delu telesa.
Oglejte si, kdaj v vročem ali hladnem stiskanju uporabite naslednji videoposnetek:
Drugi naravni načini za odpravo bolečine v kolenu
Nekateri nasveti za lajšanje bolečine v kolenu vključujejo izogibanje teku ali hoji, kadar je prisotna bolečina v kolenu, ne pobirajo se v telesu in sedijo na visokih stojnicah, da ne silijo kolen med dviganjem.
Alternativno zdravljenje zaradi bolečine v kolenu ne sme nadomestiti zdravljenja, ki ga je navedel zdravnik, ker lahko poslabša težavo, ki je povzročila bolečino v kolenu.
Kdaj naj vidim zdravnika
Pomembno je, da se obrnete na svojega ortopeda ali fizioterapevta, če:
- Bolečina traja več kot 3 dni, tudi po počivanju in uporabi hladnih kompresov;
- Bolečina je zelo intenzivna pri vsakodnevnih aktivnostih, kot so likanje pod nogami, otroka v naročju, hojo ali plezanje po stopnicah;
- Kolena se pri premikanju ne upognejo in ne zvijajo;
- Koleno je deformirano;
- Drugi simptomi so podobni zvišani telesni temperaturi ali mravljinčenju;
V teh primerih lahko ortopec zahteva rentgen ali MRI, da diagnosticira težavo in priporoči ustrezno zdravljenje.
