Olje iz Chia semena v kapsulah pomaga pri izgubi teže, če je povezano z zdravo prehrano, ker je veliko vlaknin, povečuje sitosti in nadzoruje apetit.
Poleg tega se to olje še vedno lahko uporablja za nadzor sladkorne bolezni, visokega krvnega tlaka in holesterola ter uravnava črevesje zaradi visoke vsebnosti omega 3, vlaknin in antioksidantov.
Chia olje lahko kupite v obliki kapsul v lekarnah, trgovinah z zdravo hrano ali internetom, kar olajša njihovo zaužitje.
Cenovni razpon
Cena kapsul za olje CHIA stane med 40 in 70 rei za pakiranje 120 kapsul po 500 mg.
Glavne prednosti olja Chia
Prednosti čajevega olja v kapsulah vključujejo:
- Pomaga pri izgubi teže, olajšanju izgorevanja maščobe;
- Poveča občutek sitosti;
- Regulirajte črevo, bori se zaprtje;
- Nadzoruje raven sladkorja v krvi;
- Uravnava visok krvni tlak in zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja;
- Zmanjšuje slab holesterol in zviša dober holesterol;
- Izboljšanje zdravja kože in las;
- Zastajanje staranja;
- Krepi imunski sistem.
Olje iz Chia semena v kapsulah ima vse te koristi, saj je bogato z omega 3, omega 6, omega 9 in vlakninami in ker je vir vitamina B, kalcija, fosforja, cinka, bakra, magnezija, kalija in beljakovin.
Glej tudi recept za palačinke s chia semeni in boj proti zaprtemu na slasten in zdrav način.
Kako jemati kapsule
Priporočeni odmerek olja iz čija semen v kapsulah je pred kosilom in večerjo od 1 do 2 500 mg kapsul.
Možni neželeni učinki
Ker je to naravni izdelek, ga telo dobro prenaša in v kapsulah ni opisan noben stranski učinek čiaško olje.
Kdo naj ne bi vzel
Črno seme olje v kapsulah smejo uživati samo noseče ženske, doječe ženske ali otroci pod vodstvom zdravnika ali strokovnjaka za prehrano.
