Glavni vzroki bolečine v hrbtu lahko vključujejo težave hrbtenice, pljučnico ali ledvični kamen in razlikujejo vzrok, da je treba upoštevati značilnost bolečine in regiji hrbta, ki je prizadeta.
Najpogostejše bolečine v hrbtu so mišičnega izvora in nastanejo zaradi utrujenosti, dvigovanja uteži ali slabe drže in jih je mogoče rešiti s preprostimi ukrepi, kot so vroče obloge in odseki.
Vendar, če bolečina pride naenkrat; če je bolečina v hrbtu zelo močna ali če obstajajo drugi simptomi, kot so zvišana telesna temperatura ali težave pri gibanju, priporočamo, da se obrnejo na zdravnika, da ga pregleda in navede potrebno zdravljenje.
Kaj je lahko bolečine v hrbtu
7 glavnih oblik bolečine v hrbtu so:
1. bolečine v hrbtu na desni ali levi strani
- Kaj je lahko: običajno je bolečina v obliki teže, ki kaže na prisotnost poškodb mišic, zlasti po telovadnici. Poleg tega bolečine v hrbtu lahko povzročijo tudi zahtevni poklici za hrbet, kot je npr. Zobozdravnik ali vrtnar. Preberite več o drugih težavah, ki jih lahko povzroči zdravljenje 5 bolezni, ki se lahko pojavijo na delovnem mestu.
- Kako lahko olajšate: Na to območje segrevajte 15 minut, dvakrat na dan vsaj 3 do 4 dni in uporabite protivnetno mazilo, na primer Cataflam ali Traumeel.
2. Bolečine v hrbtu pri dihanju
- Kaj je to: morda je povezano s pljuči, ko se pojavi občutek težkega dihanja, zlasti če je v zadnjem času prišlo do bolezni dihal ali če ste bedridden. Glejte tudi druge znake v: Simptomi okužbe pljuč.
- Kako olajšati: na območju uporabite toplo stiskanje, vendar je najbolje, da poiščete pnevmologa, če obstajajo drugi simptomi težav z dihanjem, kot so kašelj, katarak ali vročina.
3. Bolečine v hrbtu in ledvicah
- Kaj je lahko: ponavadi je znak ledvične kolike, povezan s prisotnostjo ledvičnega kamna, ki povzroči zelo hudo bolečino, ki preprečuje pacientu, da se na primer sprehaja ali se premika. Več podrobnosti o tej bolečini v: Simptomi ledvičnih kamnov.
- Kako olajšati: Bolečino je treba čim prej zdraviti v nujni sobi.
4. Bolečine v hrbtu, ki segajo do nog
- Kaj je mogoče: Lahko ga povzroči stiskanje stoželjnih živcev na koncu hrbtenice ali zadnjice, ko povzroči bolečine v sklepih z mravljinčnim občutkom ali težavami pri sedenju ali hoji in lahko kažejo kljunove papige. Če menite, da imate prizadetost išijskega živca, odgovorite na naslednja vprašanja:
- 1. Bolečine v mravljinčenju, odrevenelosti ali šoku v hrbtenici, glutealni, nogi ali podplat stopala. Da Ne
- 2. Burning senzacija, razpokana ali utrujena noga. Da Ne
- 3. Slabost v eni ali obeh nogah. Da Ne
- 4. Bolečine, ki postanejo hujše, če ostanejo predolgo. Da Ne
- 5. Težave pri hoji ali zadrževanju predolgo v istem položaju. Da Ne
- Kako razbremeniti: v teh primerih je priporočljivo, da poiščete ortopeda, da lahko zahteva teste, kot je resonanca, in naj navedete najboljše zdravljenje.
5. Bolečine v hrbtu s tesnostjo v prsnem košu
- Kaj lahko: Ko se bolečina poslabša z naporom in občutek nelagodja ali slabosti je lahko znak srčnega napada, še posebej, če je posameznik prekomerna telesna teža, ima visok krvni tlak ali visok holesterol.
- Kaj storiti: Zdravniško pomoč bi morali poklicati tako, da čim prej pokličete 192.
Poleg tega je tudi pojav bolečine v hrbtenici v nosečnosti zelo pogost, zlasti v zadnjih mesecih nosečnosti zaradi preobremenitve hrbtenice. Evo, kako se lahko izognete in zdravite: kako odpraviti bolečine v hrbtu med nosečnostjo.
6. Bolečina v sredini hrbta
- Kateri je lahko: sklepanje mišic ali težave s hrbtenico, vključno s hernijim diskom, ki prizadene ljudi, starejše od 45 let. Bolečina se lahko poslabša, če v istem položaju dvignete ali ostanejo predolgo, in lahko celo izzovejo stran, rebra ali navzdol, ki vplivajo na zadnjico ali noge.
- Kaj storiti: na hrbtu lahko toplo stisnete in se izognete temu, da bi v istem položaju ostali predolgo. Poleg tega lahko obrnete tudi na ortopediste, da zahteva rentgensko ali resonanco, in navedite zdravljenje, ki lahko vključuje fizioterapijo.
7. Bolečina v zgornjem delu hrbta
- Kaj je lahko: lahko je mišično krčenje zaradi utrujenosti, prekomernega telesnega delovanja ali skrbi ali tortikollija, vendar v tem primeru mora biti tudi bolečina v vratu.
- Kaj storiti: raztezne vaje so odlična pomoč za raztegovanje mišic in počutje bolj sproščeno. Bivanje v udobnem položaju in počasi obračanje glave na vse strani vam lahko pomaga sprostiti mišice na vrhu. Oglejte si več raztegov, ki jih lahko naredite, da se počutite bolje.
Kako zmanjšati bolečine v hrbtu
Kaj lahko storite za lajšanje bolečin v hrbtu doma, preden vam sestavi zdravnik:
- Počitek : ležite na tleh ali na trdi ležaji za pol ure, vsak dan;
- Topla stiskanja : Toplo stisnite s 3 kapljicami eteričnega olja rozmarina tik nad bolečino 15 minut na dan;
- Prejemajte masažo : s toplim mandljevim oljem, vendar brez prevelike prisile;
- Homeopatija : zaužitje homeopatskih zdravil, kot so Homeoflan ali Arnica Prépós, iz Almeida Prado, ki jih zdravnik predpisuje za zdravljenje vnetij v hrbtu;
- Pilates vaje : pomoč pri krepitvi mišic hrbta in trebuha, boj proti vzroku bolečine. Tukaj je 5 vaj, ki jih lahko naredite doma, da se počutijo bolje.
Poleg tega je pomembno slediti nekaj nasvetov, kot je sprejemanje dobre drže v danem dnevu za zaščito hrbtenice in redno telesno vadbo. Bodybuilding je dobra vaja za izboljšanje drže, zmanjševanje bolečine. Več nasvetov o tem, kaj storiti, ko bolečine v hrbtu ne izginejo.
Oglejte si druge nasvete za lajšanje bolečin v hrbtu:
Kdaj iti k zdravniku
Priporočljivo je, da poiščejo zdravnika splošnega zdravnika, če je bolečina v hrbtu zelo močna, pojavlja nenadoma ali jo spremljajo drugi simptomi, kot sta slabost ali kratka sapa.
V teh primerih je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom splošne medicine pri testiranju, ugotovite vzrok in začnete najprimernejše zdravljenje, ki lahko vključuje uporabo analgetikov, kot so paracetamol, protivnetna sredstva, kot je ibuprofen, ali operacija za zdravljenje težav pri kot je herniated disc.
Med posvetovanjem je pomembno, da zdravniku poveste značilnosti vaše bolečine, povejte, kdaj se je pojavil, ali boli ves čas ali samo, ko doseže določeno gibanje, in tudi, kaj ste storili, da bi poskušali zmanjšati bolečino. Morda vam bo pomagalo povedati zdravniku, če ste nedejavni in kakšno je vaše delo. Z znanjem teh podrobnosti lahko zdravnik hitreje diagnosticira in pokaže najboljše zdravljenje.
Poglejte, kaj naj zdravniku poveste pri sestavi, da olajša diagnozo.
