Ko je kolen otekel, je priporočljivo, da počiva na prizadeto nogo in v prvih 48 urah hladen stisk, da se zmanjša oteklina. Če pa bolečina in oteklina traja več kot 2 dni, je priporočljivo, da se posvetujete z ortopedjem, da diagnosticirate težavo in začnete ustrezno zdravljenje.
V primeru otečenega kolena, kaj je mogoče storiti za zdravljenje težave doma, vključuje:
- Ohranite počitek tako, da podpirate nogo na višji površini;
- V prvih 48 urah uporabite hladen stisk, da zmanjšate otekanje;
- Uporabite toplo stiskanje od 48 ur, da zmanjšate bolečine v mišicah;
- Vzemite protivnetna in analgetična zdravila, kot sta Paracetamol ali Ibuprofen vsakih 8 ur in pod vodstvom zdravnika.
Če pa bolečina in oteklina ostanejo več kot 7 dni, je priporočljivo, da se posvetujete z ortopedjem, saj je morda treba zdraviti s fizioterapijo, odstraniti odvečno tekočino iz kolena z iglo ali v težjih primerih, koleno Odkrijte druge skrbi: Kako ravnati s poškodbo kolena.
Oglejte si naslednji videoposnetek, ker uporabljate vročo ali hladno stiskanje:
Glavni vzroki oteklih kolen
Otečeno koleno je simptom, ki lahko prizadene posameznike vseh starosti, zlasti v primeru nesreč, padcev ali pri izvajanju telesne dejavnosti, kot so nogomet, košarko ali tek. Zato je pomembno, da zdravnika ali fizioterapevta obvestite o tem, kako se je bolezen kolena začela, ali je prišlo do padca, v katerem položaju je bil kolen, ali če obstaja kakšna druga povezana bolezen.
Običajno, ko je kolen otekel, se poveča sinovijska tekočina, ki je tekočina, ki služi za vzdrževanje mazanja tega sklepa. Njegova normalna koncentracija je približno 3 ml, v nekaterih primerih pa lahko doseže 100 ml, kar povzroča bolečine, otekanje in nelagodje v kolenu. Nekateri primeri, ki lahko povzročijo otekanje v kolenu, so:
1. Neposredna travma
Po padcu ali neposredni ali posredni poškodbi kolena lahko postane oteklina in bolečina, kar ponavadi kaže na akutni travmatični vzrok, zaprtje ali travmo, kar se lahko zgodi, ko pride v vnetje sinovijske membrane, ki pokriva notranjost sklepov. Takšna situacija se zgodi, ko oseba pade na kolena in postane otečena ponoči, je najverjetneje akutni travmatični sinovitis, ki lahko vsebuje kopičenje krvi znotraj kolenskega sklepa, zaradi česar je koleno vneto in vijolično.
- Kako zdraviti: dajanje pakiranja ledu lahko lajša bolečine, vendar pa je priporočljivo tudi počivanje z dvignjeno nogo in mazilo s travmo, kot je gelol ali diklofenak. Preberite več o snovitisu kolena.
2. Artroza
Osteoartritis lahko pusti koleno navidezno nabreknjen zaradi deformacij, ki jih povzroča bolezen, zaradi česar je koleno večje, širše in manj puhasto od običajne. Ta sprememba je zelo pogosta pri starejših, vendar lahko vpliva na mlajše ljudi, stare okoli 40 let.
- Kako zdraviti: priporočamo fizioterapijo z elektronskimi pripomočki za bolečino, tehnikami skupne manipulacije, raztezanjem in krepitvijo vaj. Drugi ukrepi, ki bi lahko pomagali, so spremembe v vsakdanjem življenju, kot so, izgubili težo, se izogibali prizadevanjem, raje oblečeni na nogavice ali čevlje zelo udobno kot na primer pri pešačenju ali bosih. Oglejte si najboljše vaje za artrozo kolena.
3. Artritis
Artritis v kolenu lahko povzroči padec, prekomerna telesna teža, naravna obraba sklepov ali sprememba imunskega sistema, kot je revmatoidni artritis, zaradi česar je koleno otečeno in boleče. Ampak še vedno obstaja možnost reaktivnega artritisa, ki povzroča otekline in bolečine v kolenu zaradi drugih bolezni, kot so gonoreja v genitalijah, črevesna okužba s salmonelo ali paraziti.
- Kaj storiti: Priporočljivo je, da zdravniku poveste, če imate kakšne druge simptome ali imate kakršnekoli druge bolezni ali se zdravite. V primeru artritisa je priporočljiva uporaba protivnetnih zdravil, ki jih predpisuje zdravnik, in fizikalna terapija. Poleg tega so priporočljive tudi spremembe v načinu življenja, kjer je priporočljivo, da se izognete telesnim naporom. Prehrana mora biti bogata z protivnetnimi in slabimi v industrializiranih živilih, kot so klobase in slanina. Oglejte si primere nekaj velikih vaj za artritis.
4. okužba kolena
Ko kolena postane otečena in rdeča je lahko vnetni ali infekcijski proces v tem sklepu.
- Kaj storiti: v tem primeru je vedno priporočljivo iti k zdravniku, še posebej, če je koleno zelo vroče, da postane otečeno več kot 7 dni, bolečina preprečuje gibanje noge ali drugih simptomov, ki se pojavijo kot zvišana telesna temperatura nad 38 ° C.
5. Bakerjeva cista
Bakerjeva cista je majhna grudna koščica, ki se tvori za koleno, zaradi česar je lahko rahlo otečena, z bolečino in togostjo, ki se pogosto pojavljajo na obmocju, kar se poslabša s premikanjem kolena in med telesno aktivnostjo.
- Kako zdraviti: Fizioterapijo priporočamo za boj proti bolečini in neugodjem, vendar ne izloča ciste, čeprav lahko olajša življenje z njim. Poglejte, kaj lahko storite za zdravljenje Bakerske ciste.
6. Poškodba ligamenta
Razkroj sprednje križne vezi se nenadoma zgodi, na primer med nogometno tekmo. V trenutku zloma je mogoče slišati močan klik, kar pomaga pri natančni diagnozi. Pogost je tudi občutek, da je koleno oteklo ali pa so razpoke.
- Kaj storiti? Moral bi iti na ortopediste, ker so potrebni testi za oceno stopnje prekinitve ligamentov in za oceno možnosti fizikalne terapije in / ali operacije. Več informacij: Poškodba kolenskega sklepa.
7. Poškodba meniskusa
Kolena pri meniskalni poškodbi ni vedno zelo otekla, vendar lahko majhna oteklina na strani kolena kaže na to poškodbo. Drugi pogosti simptomi so bolečine v kolenu pri hoji, hoji navzgor in navzdol po stopnicah.
- Kaj storiti: Imenovanje z ortopedjem je indicirano, ker so morda potrebni pregledi kot resonanca za dokazovanje poškodbe. Za zdravljenje je indicirano, da naredi fizioterapijo, v nekaterih primerih pa je operacija morda možnost, da se odpravi bolečina.
8. Dislokacija patella
Nenaden padec ali trčenje lahko premesti patelo, ki povzroči premik ali pelertni zlom. V tem primeru je poleg bolečine in otekanja mogoče opaziti, da se patella premakne v stran.
- Kaj storiti: v nujno sobo bi morali opraviti teste, kot je rentgenski pregled, da bi preverili resnost situacije. Ortopedski kirurg je morda sposoben prestaviti patelo z rokami ali operacijo. S hladnim stiskanjem na kolenu lahko med čakanjem na sestanek lajšate bolečine. Za zmanjšanje bolečine je treba uporabiti protivnetna zdravila. Če se ta bolečina nadaljuje po približno 3 tednih, je priporočljivo tudi fizioterapijo.
Otekanje bolečine in kolena v nosečnosti
Že nabreknjeno koleno v nosečnosti je normalno in se zgodi zaradi naravnega otekanja nog zaradi učinka hormonov progesterona in estrogena, ki povzročata dilatacijo žil. Povečanje trebuha in teže nosečnice lahko povzroči tudi otekanje v nogah zaradi kopičenja tekočine in vnetja tkiv kolena.
Kaj storiti: počitek z nogami povzdignite, nosite nizke in udobne čevlje, kot je priporočljivo mehko podstavek. Poleg tega je morda koristno, da na svoje kolute spravite mrzle vodne curke z nožicami, na primer na robu bazena. Ne priporočamo jemanja zdravil ali mazil brez poznavanja porodničarja.
