Origano olje: za kaj je in kako ga uporabiti

Eterično olje origana se pridobiva iz divje rastline Origanum compactum, ki ima dve glavni sestavini, ki so pomembni za zdravje: karvakrol in timor. Te snovi imajo protiglivično in antibakterijsko delovanje, poleg tega pa pomagajo vzdrževati ravnovesje črevesne flore in pospeševati dobro prebavo.

Poleg teh snovi je origano olje bogato s hranili, kot so flavonoidi, magnezij, kalcij, cink, železo, kalij, baker, bor, mangan, vitamini A, C, E in niacin, ki imajo naslednje zdravstvene lastnosti:

• Boj proti virusnim, bakterijskim, glivičnim in parazitskim okužbam;
• Zmanjšati bolečino in vnetje, pomagati pri težavah, kot so črevesje, revmatizem in bolečine v mišicah;
• Bori se s kašljem in težavami z dihanjem, gripo in prehladom in ga je treba uporabljati pri aromaterapiji z vrelo vodo;
• Izboljšajte prebavo z zmanjšanjem plina in kolike;
• Boj proti miosom v koži in ga je treba nanesti na kraju samem skupaj z malo kokosovega olja;

Origano olje lahko najdete v trgovinah z zdravilnimi živili in lekarnami, cena pa se giblje med 30 in 80 reais.

Kako uporabljati

• Origano olja v kapljicah:

Esencialno olje iz origana se ne sme zaužiti, saj lahko povzroči požig požiralnika in želodca. Na ta način je najboljši način za uporabo eteričnega olja origana, da se dosežejo globoki vdihi. Da bi to naredili, je treba takoj vonjati neposredno iz oljne steklenice, globoko vlečenje, držanje zraka in sproščanje zraka skozi usta. Prvotno je treba narediti 3 do 5 inhalacij 10-krat na dan in nato povečati na 10 inhalacij.

• Origano olje v kapsulah:

Origano olje je mogoče najti v kapsulah in ga jemati v skladu z navodili proizvajalca, ki je običajno od 1 do 2 kapsul na dan.

Glavne prednosti origana

V tem videoposnetku si oglejte najboljše razloge za večjo porabo origana v vsakodnevnem življenju:

Neželeni učinki

Na splošno je uporaba origano olja varna in ne povzroča neželenih učinkov, vendar nekateri ljudje občutljivi ali alergični na origano lahko imajo težave, kot so draženje kože, driska in bruhanje. Pred lokalno uporabo na koži je na primer le majhno količino olja treba dati v kožo in opazovati videz neželenih reakcij.

Če ne porabite

Origano olje je kontraindicirano pri ljudeh, ki imajo alergije na timijan, baziliko, meto ali žajbelj, saj so lahko občutljivi na origano olje, ker je družina rastlin enaka.

Poleg tega ga nosečnice ne smejo uporabljati, ker lahko olje spodbuja menstruacijo in poveča tveganje za splav ali prezgodnjo porod.