Najboljša domača zdravila za pomoč pri boju proti tendinitisu so rastline, ki imajo protivnetno delovanje, kot so ingver, aloe vera, ker delujejo na korenine problema, kar olajša simptome.
Tukaj je nekaj možnosti protivnetnih zdravilnih rastlin, ki se lahko uporabljajo v obliki sokov, čaja, stiskalnice ali poultice.
1. Čokoladni čaj
Ginger je močno protivnetno sredstvo, ki se lahko uporablja za boj proti tendonitisu. Poleg čaja lahko uživate tudi ingver v vaših obrokih, kar je zelo pogosto v japonski kuhinji. To sezono lahko dodate v mesne izdelke, saj je na primer primeren za piščanca.
- Za čaj: položite 1cm ingverja v 500 ml vode, pustite, da se ohladi. Coor in še vedno segreto, 3 do 4-krat na dan.
2. protivnetna živila
Jedo protivnetna živila, kot so koriandr, vodna pot, tuna, sardele in losos, so odlične možnosti za deflacijo telesa in boj proti tendinitisom kjerkoli v telesu.
Evo, kako lahko krma in fizikalna terapija pomagata pri naslednjem videu.
3. Rosemary compress
Rožmarin stisk je enostaven za pripravo in je odličen za zdravljenje ramenskega tendinitisa, na primer.
- Kako uporabljati: Liste rožmarina gnetite s pestilom, dodajte 1 žlico oljčnega olja, dokler ne postane pasta in ga položite na gazo, nato pa postavite točno na bolečino.
4. Čapljični čaj
Čajevček ima prijeten okus in je lahko označen za boj proti tendinitisu, ker vsebuje protivnetno delovanje.
- Kako narediti: Dodajte 1 žličko komarčka v skodelico vrele vode in pustite pokrivati 3 minute. Coor, in še vedno toplo, 3 do 4-krat na dan.
5. Perutnina z aloe vera gelom
Aloe vera, ki je prav tako priljubljena kot slug, ima zdravilno delovanje in je dobra izbira za boj proti tendinitisu. Vsak dan lahko vzamete sok iz aloe vere in za dopolnitev tega zdravljenja lahko uporabite perutnino na mestu tendinitisa.
- Kako uporabljati: Odprite list aloe vere in odstranite gel, ga dodajte v gazo in nanosite na kožo, ki ga pokrijete z gazo. Naj deluje približno 15 minut, 2-krat na dan.
Vendar ti ne bi smeli biti edina oblika zdravljenja, čeprav so odlična pri dopolnitvi kliničnega in fizioterapevtskega zdravljenja, kar lahko vključuje tudi jemanja protivnetnih zdravil, kot so Ibuprofen, mazila, kot sta Cataflan ali Voltaren in uporaba hladnih oblog, poleg ki pospešujejo vnetje in regeneracijo kite.
