Sok iz lubenic je odlično sredstvo za dom, ki pomaga zmanjšati zadrževanje tekočin in izločiti toksine iz telesa ter je odlično za razstrupljanje telesa in zmanjšanje otekanja telesa, zlasti nog in obraza.
Poleg tega se ti diuretični sokovi iz lubenic lahko uporabljajo tudi pri diete za zmanjšanje telesne teže, saj odprava presežne tekočine pomaga izgubiti nekaj nakopičene mase. Preverite druge okusne recepte za diuretične sokove.
Poleg teh sokov lahko povečate tudi porabo hrane, kot na primer fižol, čičerika ali piščanca, pa tudi pijte približno 2 litra vode na dan, redno vadite in se izogibate prehrani s soljo .
1. Lubenica in zeleni sok
Zelena je še ena hrana z močno diuretično močjo, ki pomaga pri zdravljenju nekaterih težav z ledvicami, kot so ledvični kamni, poleg odstranjevanja toksinov. Poleg tega ima malo kalorij in ima prijeten okus, saj je odlična možnost, da dodate v sok iz lubenic.
Sestavine
- 3 srednjega rezine lubenice
- 1 stebla z zeljem
- 100 ml vode
Način priprave
Izrežite lubenico in odstranite semena. Nato dodajte v mešalniku skupaj z drugimi sestavinami, dobro premešajte in popijte ta sok iz lubenic večkrat na dan.
2. Sok iz lubenic z ingverjem
To je popoln sok za odstranjevanje odvečnih tekočin in krepitev telesa, saj ima ingver, ki je odlično naravno protivnetno za zdravljenje težav, kot so mraz in vneto grlo. Poleg tega pomaga tudi pri odpravljanju presežnega holesterola, uravnavanju krvnega tlaka in preprečevanju nastajanja strdkov.
Vendar pa ta sok ne smejo uporabljati nosečnice, ljudje s težavami s srcem ali ki uporabljajo zdravila, ki jih lahko vpliva na uživanje ingverja.
Sestavine
- 3 srednjega rezine lubenice;
- ½ limoninega soka;
- ½ skodelice kokosove vode;
- 1 žlica ingverja v prahu ali sesekljano.
Način priprave
Kombinirajte sestavine v mešalniku in ga premrežite, dokler ne dobite homogene mešanice. Ta sok je treba zaužiti 2 do 3-krat na dan.
3. Sok iz lubenice in kumare
To je popoln sok za najbolj vroče poletne dni, kot tudi izogibanje zadrževanju tekočine, ki omogoča, da se trebuh posuši na plažo, ima tudi zelo osvežujoč okus, ki pomaga pri boju proti poletju.
Sestavine
- 3 srednjega rezine lubenice;
- ½ limoninega soka;
- 1 srednja kumara;
- ½ limoninega soka.
Način priprave
Odstranite kumare in razrežite na majhne koščke. Nato dodajte vse sestavine v mešalnik in premagajte, dokler ne dobite homogene mešanice. Ta sok se lahko zaužije do 3-krat na dan.
