Najboljši način, da se ne bi prebudili od mačka, je, da alkohola ne pijete preveč. Vino in celo pivo imajo lahko koristi za zdravje, dokler oseba traja samo eno službo na dan, tik ob obroku.
Ampak obstaja nekaj strategij, ki jih lahko sprejmete, ko greste na zabavo ali ste na žaru s prijatelji. Torej, če želite konzumirati alkoholne pijače in se ne pijte in zato ne boste mačka, morate slediti naslednjim strategijam:
1. Pojejte nekaj sladkega med vsakim kozarcem alkoholne pijače
Odličen način za preprečevanje pijanca in mačka naslednji dan je, da jedo sadje med pijačo. Sadni caipirinha je boljši od čistega cachaça, ker na primer prinaša fruktozo in glukozo, da pomaga pri predelavi alkohola, sadje še vedno napolni kalij, ki se izgubi skozi urin.
Druga možnost je, da jedo kos sladkarij, kot je 1 bit grenke čokolade, ker poraba sladkorja zmanjša absorpcijo alkohola s strani telesa, kar povzroči, da se posameznik ne sme pijati ali mučiti naslednji dan. Količina sladkarij, ki jo je treba jesti, je odvisna od količine alkohola, ki ga zaužijete, vendar v povprečju za vsako čašo alkohola morate jesti 1 kvadratni čokolado.
2. Jejte slano hrano med pijačo
Druga odlična strategija je, da jemljete 1 obrok, preden začnete piti, ker ne pijete na prazen želodec. Poleg tega je pri dobavi alkohola z naravno krušnimi prigrizki, kot so arašidi, oljke, sir ali pistacije, dobra strategija, ker se z "popolnim" črevesjem alkohol absorbira počasneje in ne vpliva toliko na jetra, kar zmanjšuje tveganje oseba, ki se napije in konča veselje stranke.
3. Ne mešajte različnih pijač
Še ena odlična konica, da se izognete mamicama, ne sme mešati različnih pijač, zato bi moral vsak, ki je začel zabavati pivo, ostati piti pivo, pri čemer pusti stran, kiipirinha, vodka, vina ali katero koli drugo pijačo, ki vsebuje alkohol, ker ta mešanica povzroča da se alkohol presnavlja še hitreje in je oseba hitreje pijana.
4. Vzemite 1 kozarec vode med vsakim kozarcem alkohola
Drug način, da se izognete mamcem, je, da po vsakem kozarcu alkohola vedno pijete 1 kozarec vode. Voda ne vsebuje kalorij in je bolj zdrava od vseh prejšnjih, deluje pa zato, ker alkohol dehidrira, voda rehidrira, pri čemer telo uravnoteži, zmanjšuje tveganje, da se oseba zboli in glavobol naslednji dan.
Vendar pa se je treba izogniti pitni vodi s plinom ali soda, če pijete nekaj alkohola, ker plin povzroča, da telo absorbira alkohol še hitreje in zato so možnosti za osebo, ki se pije, večja. Pred spanjem je priporočljivo, da vzamete 1 kozarec vode, saj to zmanjša tudi možnosti, da se naslednje jutro zbudite z mamili.
5. Sprejemanje zdravil proti mamilom
Če vzamete 1 tableto Engova, preden začnete piti, lahko tudi pripomorete k upočasnitvi načina, kako alkohol doseže krvni obtok, vendar to ne bi smeli vzeti kot izgovor za pijačo, dokler ne pade, ker zagotovo ne bo delovalo. Pri indikacijah tega zdravila so na voljo naslednje informacije, s katerimi se lahko naslednje jutro zbudite, da zmanjšate simptome bolečine v očesu, slabost, slabo počutje in nezadovoljstvo.
Kako ne smeš več
V tem videoposnetku najdete najboljše nasvete za konzumiranje alkohola brez alkohola:
Najboljši način, da se znebite mamil v celoti, ni piti alkohol, tako da, če imate navado alkohola vsak dan ali če pijete alkohol, ker je vroče, ker dežuje, ker ste žalostni ali samo zato, ker ste To so lahko znaki alkoholizma in potrebujete pomoč pri odpravi te odvisnosti. Naučite se identificirati alkoholiko in kako se znebiti te zasvojenosti.
